Trening - makrocykl (prawie)

Witam

Właśnie kończe ACT na redukcji. Zaraz po świętach zaczynam robić masę treningiem Michaila "robimy forme na lato 2006 gr. I cykl II". Moje pytanie: jaki kolejny cykl na masę po tym cyklu (oczywiście po regeneracji).

A co Cykl II już Ci nie pasuje?>

Czemu?

No 2 cykl wlasnie bede robil " Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej ", a kolejny jest " Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia". U mnie tego umieśnienia to za bardzo nie ma, więc chciałbym dalej budować masę, tylko nie wiem jakim programem. Z tego co pisałeś chyba za wcześnie będzie żeby od razu
do grupy II przejść. Co proponujesz?

jak bym jednak proponował przejść do cyklu III i po kolei wypleniać te cykle na pewno nie pożałujesz

a jaką diete do cyklu III?

przy treningu masowym wypadalo by na masę?

No ale cykl III to już "definicja" więc nie mam pewności. Wydawało mi się że na definicje to inaczej wyglada.

ah wybacz bląd, myslalem ze dalej masa

przytnij wegle

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-05 23:09:52

Jest jeszcze Cykliczność

tzn? Po cyklu masowym jakis inny? O to chodzi?

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Michail 

znajdź sobie cykliczność ;-P