sitcom555

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

990

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2020 (16:27)

Data rejestracji 29.03.2007 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach! witam. od niedawna wróciłem do treningu. program treningowy wygląda mniej więcej jak "plan treningu dla osób początkujących" mawashi`ego. problem zaczął się kiedy zmieniłem układ rąk z szerszego i trochę ponad linią barków na rozstaw pompek	12	2014-01-17 20:33
Odżywki i suplementy	Power Mass Professional witam. właśnie zamówiłem tego geinerka z pojedynku, nigdzie nic o nim nie mogę znaleźć, (oprócz tego http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2772ba2969b07b8c.html), więc nie wiem czy dobrze zrobiłem .	3	2007-03-31 22:59
Trening dla początkujących	sitcom555 / DZIENNIK - Dla leniwych (dziennik v0.1) witam! w postach o podstawach treningu zawsze znajduje się wzmianka o dzienniku trningów. prowadzenie go może wydawać się zbędne ale w poźniejszym okresie naszych ćwiczeń okaże się nieocenionym źródłem informacji o naszych postępach (tak mi sie	8	2007-04-08 15:02
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2733	5	2007-04-01 23:20
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie) witam właśnie kończe act na redukcji. zaraz po świętach zaczynam robić masę treningiem michaila "robimy forme na lato 2006 gr. i cykl ii". moje pytanie: jaki kolejny cykl na masę po tym cyklu (oczywiście po regeneracji).	12	2007-04-05 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ile czasu powinna trwac redukcja?	2020-03-20 15:23
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach!	2014-01-24 23:30
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach!	2014-01-24 23:15
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach!	2014-01-24 23:09
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach!	2014-01-18 11:46
Trening dla początkujących	KONKURS NA SOGA!!!!	2014-01-18 00:41
Trening dla początkujących	Ból barku przy pompkach!	2014-01-17 21:11
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-15 01:32
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 22:13
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 22:10
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 20:22
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 20:17
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 19:25
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 11:20
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-11 01:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-04-09 13:55
Trening dla początkujących	sitcom555 / DZIENNIK - Dla leniwych (dziennik v0.1)	2007-04-08 20:27
Trening dla początkujących	sitcom555 / DZIENNIK - Dla leniwych (dziennik v0.1)	2007-04-08 16:18
Trening dla początkujących	sitcom555 / DZIENNIK - Dla leniwych (dziennik v0.1)	2007-04-08 15:17
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie)	2007-04-05 23:21
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie)	2007-04-05 23:12
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie)	2007-04-05 23:08
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie)	2007-04-05 22:47
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2733	2007-04-05 21:53
Trening dla zaawansowanych	Trening - makrocykl (prawie)	2007-04-05 21:49
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2733	2007-04-02 19:55
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-01 23:09
Odżywki i suplementy	Power Mass Professional	2007-04-01 23:08
Odżywki i suplementy	Power Mass Professional	2007-04-01 23:08
Odżywki i suplementy	PowerMass Professional	2007-04-01 13:12