Test - Bez sciemy (Nitric Blast + NoCreX3+KA) pods.str.14

siema słuchaj stary jka mozesz wyslij powiadomke z twoim gg pytanko mam pzdr thnx

Siema Wojtek.. Dopiero niedawno Cie tu zauwazylem ;)
Czekamy na podsumowanie tesciku :]
No i juz stuffik na kolejny cykl.. ładnie

PODSUMOWANIE

Wymiary przed i po

- Waga Przed - 79kg
PO - 80kg

- Biceps Przed - 38
PO – ok. 40

- udo Przed – 56
PO -58

- łydka Przed – 39
PO - 40

- pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka)
PO – 82


Trening

Trenowałem troche zmodyfikowanym sposobem Wodyna 15-10-5. sprawdzil się bardzo dobrze. Może momentami był barzo ciezko ale po to chodzimy na silownie.

Do tego doszedł trening siatkowki 2 razy w tygodniu po 1.5 godziny. Po nim zawsze tracilem od 1 do 3 kg. Na pewno mialo to bardzo duzy wpływ na przyrosty masy, ale w siatke grac lubie i na pewno nie przestane. Z tego co zauważyłem to wyskok się duzo poprawil.



OPINIE O PRODUKTACH

-NoCreX3 – brałem ten produkt już 2 raz i tym razem tez się nie zawiodłem. Mimo ze przez polowe testu łykałem polowe porcji to efekty były jak dla mnie bardzo zadowalające. Duzy przyrost siły, bardzo dobre napompowanie na treningu, masy może mniej ale to już wina mniej dopracowanej diety, moich predyspozycji do tycia oraz treningu siatkarskiego. Smak w miare przyzwoity, bełtac się po nim nie chce, łatwo przechodzi przez gardlo, dobra rozpuszczalność. Zostala mi prawie cała puszka wiec będzie na nastepny cykl. Jeśli cena bylaby troszke nizsza to mysle ze bylby duuuzo bardziej popularny. Oceniam na bardzo dobry, praktycznie to samo co xpand.

Nitric Blast – na początku lykalem tylko przed treningiem jak pobudzasz i NObooster. Pozniej jednak zacząłem łykać codziennie, w dni treningowe przed treningiem a w dni beztreningowe zazwyczaj rano. Przed treningiem sprawdzal się bardzo dobrze. Osobiście nie jestem podatny na kofeine itp., ale na treningu zawsze byłem mokry i maksymalnie spompowany.

razem - Nie wiem jak można ocenic je oddzielnie, ale razem te 2 produkty działaja bardzo dobrze, sam się zdziwiłem przyrostami silowymi w niektórych cwiczeniach.

System protein 80 – stare dobre sprawdzone bialko. Powiem tyle ze miałem smak bananowy. Dla mnie dobry. Moim kumplom tez smakowal. Cena przystepna. Pewnie jeszcze nie raz je kupie. Miałem jeszcze 750g truskawki, ale smak slaby.

Extra mass (sports one) - Miałem 3 kg. Zjadlem moze polowe. I powiem tyle. Nigdy już tego nie kupie. Takich wiatrów jak po tym nie miałem nigdy. ****a to jest mega porazka. Po każdej porcji, nawet 50 g miałem takie gazy ze nie szlo wytrzymac. Próbowałem rozpuszczac w roznych ilościach wody i zawsze to samo. Smak s’mores sredni. Szybko się znudzil, troche za slodki. Aczkolwiek gainer dobrze się sprawdzal jak nie moglem albo mi się nie chcialo jesc. Choc nie bralem go często. Rozpuszczalność na poziomie dobrym. mimo obecności enzymow i roznego sposobu brania go zawsze to samo. Mega baki. Czasem jak wziąłem go np. we wtorek i srode to bąki były nawet w piątek.
Jest to bardzo nieprzyjemne i krempujące. Wyobrazcie to sobie. Siedzicie na wykładzie czy na cwiczeniach które trwaja 2 godziny i od samego początku trzeba ściskać bąka. Nie będę przeciez wychodzil co 5 minut do łazienki. A po tym inaczej się nie da.
mialem wczesniej bialka z tej firmy i bylo ok
Moja ocena dla niego w skali 0-10 wynosi 0 za te bąki

Dextro juice – rozpuszczalność bardzo dobra, smak rozniez przyjemny, napoj troche orzeźwiający. A działanie??? Hmm chyba nie trzeba pisac o działaniu glukozy??

Super whey gainer – smak czekolada dobry, nie za slodki, nie nudzi sie. Rozpuszczalność ok. tego gainera można kupowac ze spokojem. Mimo ze teoretycznie powinien być słabiej trawiony niż poprzednik to jest duzo lepszy. Problemow z wiatrami zero.

Ciezary (podam w tych podstawowych cwiczeniach)

Trening A15

Przed: - podciaganie sztangi wzdluz tulowia 24kg*15, 32*15, 40*15
PO: - podciaganie sztangi do klaty 40 *15 47.5*15 52.5*15 ( na lekkim treningu)

Przed: - wyciskanie od czubka glowy 30kg*15, 40*15, 50*15
PO: - - wyciskanie sztangi 35*15, 47.5*5, 55*15

Przed: - martwy ciag 60*15, 80*15, 100*15
PO: - Martwy ciag 65*15 85*15 105*15

Przed:- wioslowanie hatelką 21*15, 29*15, 33*15
PO:– wiosłowanie hantelka 27*15 35*15 39*15

Trening A10 – na pierwszym treningu A10 mi się po***alo i zrobiłem 5 powt :;)

Przed:- podciaganie sztangi wzdluz 30kg*5, 35*5, 40*5, 45*5, 50*5
PO:- - podciaganie sztangi d klaty 22.5*10 32.5*10 42.5*10 52.5*10

Przed: - wyciskanie od czubka glowy 45*5, 50*5, 55*5, 60*5, 65*5
PO: - wyciskanie sztangi od czubka 32.5*10 42.5*10 52.5*10 62.5*10

Przed: - wioslowanie hatelką 27*5, 31*5, 37*5, 41*5, 45*5
PO:- wioslowanie hatelką 31*10 35*10 41*10 45*10

Trening A5

Przed: podciaganie sztangi wzdluz 30kg*5, 35*5, 40*5, 45*5, 50*5
PO: - podciaganie wzdloz tulowia 40*5 47.5*5 55*5 62.5*5 70*5

Przed: wyciskanie zza glowy36*5, 42*5, 48*5, 54*5, 60*5
PO: - wyciskanie zza glowy 40*5 50*5 57.5*5 65*5 72.5*5

Przed: unoszenie w opadzie 7kg*5, 8,5*5 10*15, 11,5*5, 13*5
PO: - unoszenie hantli w opadzie 9 *5 11*5 13*5 15*5 17*5

Przed: - martwy ciag 67,5*5, 77,5*5, 90*15, 100*5, 107,5*5 (niestety tyle miałem w piwnicy tylko)
PO: - Martwy ciag 70*5, 90*5, 105*5, 120*5, 135*5

Przed: - wioslowanie polsztanga 24*5, 28*5, 32*5, 36*5, 40*5
PO: - wioslowanie hantelka 31*5, 35*5, 39*5, 43*5, 49*5


Trening B15

Przed: - wycisk na prostej 50*15, 55*15, 62,5*15, 70*15
PO: -wycisk na prostej 52.5*15 67.5*15 75*15

Przed: - wycisk skos - 40*15, 45*15, 50*15,
PO: - wycisk na skosnej 42.5*15 50*15 60*15

Przed: - - przysiady 40*15, 50*15, 60*15, 70*15,
PO: -przysiady 50*15 65*15 80*15

Trening B10

Przed: - wycisk na prostej 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*8
PO:- wyciskanie na płaskiej 60*10, 70*10, 80*10, 90*10

Przed: - wycisk skos - 30*10, 40*10, 50*10, 60*10
PO:- wyciskanie na skosie 40*10, 47.5*10, 57.5*10, 67.5*10

Przed: - przysiady 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*10
PO: -przysiady - 60*10, 70*10, 80*10, 90*10

Przed: - unoszenie hantli stojąc 11kg*10, 13*10, 15*10, 17*10
PO:- unoszenie hantli 13*10 15*10 17*10 19*10

Trening B5

Przed: - wyciskanie na plaskiej 55*5, 62,5*5, 70*5, 77,5*5, 85*5
PO: - wyciskanie na prostej 60*5 70*5 80*5 90*5 100*5

Przed: - wyciskanie na skosie 40*5, 50*5, 55*5, 62,5*5, 70*5
PO: - wycisk na skosie - 55*5 60*5 70*5 80*5 85*5

Przed: - unoszenie hantli 13*5, 15*5, 17*5, 19,5*5, 22*5
PO: - unoszenie hantli 15,17,19,21,23 kg *5

Przed: - przysiady 47,5*5, 55*5, 62,5*5, 70*5, 77,5*5, 85*5
PO: - przysiady 60*5 70*5 80*5 90*5 100*5powt



Ogolnie to jest w miare zadowolony, bo sila wzrosla znacznie, jakość się poprawila bardzo.
Masa mniej, ale za to bez tluszczu i wody. Wpływ na to na pewno mialy treningi siatkowki i ilość kcal jakie zjadałem.
kulturysta nie jestem a to ma sprawiac mi frajde i przyjemnosc. w taki sposob traktuje ten sport, wiec sami ocencie wg wlasnych kryteriow.

pozdr

1.

2.

ta fotka wyszla troche rozmazana

ale forum i tak ładnie pier*doli fotki

zdjecia sa z 25 marca

Widać różnice
poprawa znaczna w bicu, tricu, nogach
klata też troche...
dobry test

Różnicę widać, ale do najwyższej formy chyba nie zdołałeś jeszcze wrócić. No i te uda ciągle jak patyczki .

Ladnie.
Wrzucaj fotki na imageshack.us i uzyj opcji "fotka z netu".

Zdr.

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-04 22:12:12