poxiu
Czesc mam na imie Bartek mam 15 lat mierzę około 170cm może wiecej ważę 80 kg i tu prosze o pomoc chce zrzucić wage tak gdzies do 65 może mniej. Prosze pomóżcie mi objaśnijcie itp z góry dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1155
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
vandetta
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Zapoznaj się z tymi linkami, poczytaj artykuły:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
Dieta redukcyjna w tym wieku to nie bedzie nic dobrego https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img] Zapoznaj sie i stosuj do tego: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
Zapoznaj sie i stosuj do tego: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
Zapoznaj sie i stosuj do tego: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />
Zapoznaj sie i stosuj do tego: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zapoznaj sie i stosuj do tego: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
poukładaj diete z bilansem na zero
i nie redukuj sie
po prostu wlacz w codzienne zajecia wiecej ruchu, sportu
i nie redukuj sie
po prostu wlacz w codzienne zajecia wiecej ruchu, sportu
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Jestem podobnego zdania co wyliam. Więcej biegaj, jedź na rowerze, korzystaj z basenu, uczęszczaj na siłkę i nie jedz za dużo.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31505
Zyj aktywnie + zdrowo sie odzywiaj, bo za mlody jestes na redukcje
...
Napisał(a)
nofatuk
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
schudniesz z wiekiem. bez redukcji. sport i zdrowe jedzenia.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
