glutamine , hmb , izolat 95 , bcaa dobre to ?

Witajcie do tej pory tylko wertowałem setki informacji zawartych na forum , a tym razem chciałbym się dopytać czy to co zakupiłem to da mi ładne efekty przy solidnym treningu, a zakupiłem :

- pure whey isolate 95 2,5 kg
- glutamine mega caps 1400 (300 tabletek)
- hmb mega caps 1250 (300 tabletek)
- bcaa 750 strong (240 tabletek)

Oczywiście wszystko z olimpu.

jaki jest cel tego treningu ?

rozwój ogólny i spalenie uzbieranych przez picie piwska zimową porą tłuszczy. jutro powinienem tu jeszcze dokleić diete oraz zestaw ćwiczeń

beznadzieja
oprocz bialka bymw szytsko wyrzucil

Jestem odmiennego zdania niz maximus. Jezeli chcesz zgubic sadlo i bedziesz robil aeroby albo HIIT to zestaw jak najbardziej na miejscu. Niektorzy uwazaja ze w kazdym zestawie musi byc XP, CP, HP, Storm albo inny cudak, dlatego zapytalem jaki masz cel; jezeli nie zalezy Ci na wrzuceniu duzej ilosci masy tylko na poprawie jakosci umiesnienia i chcesz sie odchudzic to sam bym cos takiego wzial. Jak chcesz dodatkowo zwiekszyc sucha mase to mozesz dozucic do tego Cell Pump.

Ja się właśnie skłaniam dużo bardziej do treningu HIIT niż do zwykłych aerobów bo to ponoć lepsze efekty przynosi. Natomiast co do ćwiczeń stricte siłowych to jutro wkleje to co udało mi się wymodzić i będę czekać na ewentualne poprawki od fachowców.

wybrałes drogi zestaw który nota bene na długo ci nie starczy.
jesli chcesz robić redukcję z prawdziwego zdażenia to ułóż adekwatną do niej diete i treningi (tzn aeroby,hity tez możesz) oraz zakup jakis dobry spalacz:
https://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html
zakupione przez ciebie suple są dobry uzupełnieniem diety (która jednak najpierw musi być odpowiednio ułożona,inaczej nie odczujesz działania supli) i jeśli masz na nie kase to bier.

Możecie mnie mniej więcej nakierować, w którą strone mam iść z tą dietą ? Chodzi mi o dzienną wartość kaloryczną oraz na jakich produktach się skupiać.

dział odzywianie, tam znajdziesz na pewno cos dla siebie

maximus czy procz tego co przeczytasz w tym dziale ,masz jakies doswiadczenie w suplementowaniu sie ww.produktami ??

procz bialka,carbo i kreatyny wszystko bys wyrzucal

BCAA strong, czyli te z mniejszą zawartością leucyny? Właśnie dla leucyny rozważałbym suplementację BCAA.

HMB może w tle coś da, ale nie spodziewaj się oszołamiających rezultatów - po glutaminie tym bardziej.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-31 16:31:01