Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

wlasie jem twaróg
+ dodalem troszke rodzynek
dobranoc

DZIEŃ 16
27.03.07

Czesc...
nie jest ciekawie
czyms sie musialem zatruc.w nocy spedzilem jakies 30min w lazience.dosc ostre wymioty
dzis jak narazie zjadlem ryz na mleku berliso
troche wody
na silke nie ma sensu isc.nie mam w ogole sily
miejmy nazdieje ze przejdzie jak najszybciej

pij dużo wody i odpoczywaj

nawet na wode nie mam ochoty
dzis prawie nic nie zjedzone
ide spac
moze jutro bedzie lepiej

DZIEŃ 17
28.03.07


Witam
czuje sie lepiej
wieczorem mialem 38.7 st gorączki

wlasnie jem jajecznice

dzis w planach trening nóg i brzucha
ale chyba dodam do tego treningu wczorajsze plecy i barki

suplementy przyjme godzine po posilku
nie chcialem ich brac teraz,bo wczoraj praktycznie nic nie zjadlem

i niedlugo do szkoly
Milego dnia
Pozdro

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-28 07:52:19

IMO lepiej nie laczyc tych dwoch treningow w jeden
zwlaszcza ze organizm jest oslabiony

no na wariackich papierach troche, ja bym sobie dał na Twoim miejscu jakis czas odpoczynku.

greku - fakt.czuje jeszcze osłabienie organizmu

Pepo - chyba jednak tak zrobie.odpuszcze dzis jeszcze silke.bo nie ma sensu zebym cwiczyl na 40-50%

teraz jem posilek
pange,ryz i kapuste kiszoną

Witam

mysle ze jutro juz jednak pojde na silke
mimo ze w planie jutro powinna byc przerwa
to jednak jutro pojde na silke i zrobie lekki trening barków,pleców i nóg
dzis juz w miare normalnie jem.chociaz nie tak jak to powinno wygladac
ogolnie powoli wracam do pelni sił
a teraz ogladam mecz

zdrowia i wytrwałości