Xpand

mam 2 puszki xpanda, jedna 925g a druga 775g...od dzisiaj mam zamiar to wcinać tylko jak mam to brać ? przegladajac posty zauwazylem ze sa rozne opinnie, jedni mowia ze wedlug zalecen producenta inni ze na cczo i po treningu a jeszcze inni ze na cczo i przed treningiem...ktora opcja jest najlepsza ? i jak brac xp w dni nietreningowe ? czy moge razem z xp połykać hmb ?

mozesz razem.

xp porcja rano i przed treningiem
nt
tylko rano

hmmm
wszedzie pisza ze 2 porcje ale jesli nei to jeszcze lepiej :) myśle nad dodaniem nitroxu z megavbola do tego cyklu, pił by go przed treningiem :) co o tym myślicie ?

XP E prze treningiem
XP po

XP E rano na pobudzenie
XP w porze treningu (albo na odwrot jak wolisz w nie treningowe)

Edit.
Po XP bedziesz mial wystarczajaca pompe


Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-03-26 22:18:37

nie musisz.

Mało danych ! Podaj staż, opisz swój dotychczasowy kontakt z suplami i napisz jaki masz obecny cel treningu. W dni treningowe - na czczo i pół godziny przed treningiem. W dni wolne - na czczo i w porze treningu ( jeśli mamy więcej xpanda ).

ja proponuje rano i 30 minut przed treningiem,a w nietreningowe rano i w porze treningu,sam tak brałem i byłem całkiem zadowolony (czyli tak samo jak Mazuro13)

Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-03-26 22:29:26