po wczorajszym treningu...
ćwiczy się bardzo dobrze
siła nie spada..chęci do treningu są ! no tak to ja lubie sobie ćwiczyć
robiłem barki i nogi i wszystko zgodnie z planem..
dziś niedziela...
nieliczny dzien wypocznykowy bez treningowy
spałem sobie do 11 na nowy czas.. zjadłem sobie śniadanko na lajcie..płatki i biały ser..zaraz piersi w płatkach kukurydzianych i ruszam w teren..pogoda cieplina..jakiś kebab na mieście..pełen relax.. odpoczynek przede wszystkim..
jutro..
od jutra biore się znowu ostro do pracy..poniedziałek
klata plecy aeroby
czyli trening około 2.5 godziny ostatnio szybko robie..ale zdarzało się i 3 godzinki ;(
niedługo..
za pare dni będe chyba musiał otworzyć aminokwasy BCAA Complex Dymatize ..bo te co obecnie jem zaczynają mi się kończyć.. heh w sumie dobrze że mam te dymatize ,miały zostać do cyklu na stackach za jakies 2 miechy ale bede chyba musiał je wziąć teraz..bardziej się przydadzą na tej redukcji niż potem na cyklu na stackach .. a moze będe miał hajsik potem to kupie jakies BCAA..
teraz..
kończe te pisanie i ide szamać wspomiane wczesniej piersi z chlebem pełnoziarnistym..i zaraz ide pokolażować po mieście..
POZDRO !
Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-25 13:49:06