jak cwiczyc zeby szybko byc duzym?%-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 489 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3509

Pewnie bylo juz 10 takich tematow jak moj i wiem ze wystarczy troche poszukac na ten temat na forum i sie znajdzie ale nie mam czasu szukac(

) zaczalem cwiczyc na silowni i moje pytanie brzmi jak cwiczyc(w jakich seriach itp)zeby w szybkim czasie(1-2mies) stac sie silniejszym, spalic troche tluszczyku i co za tym idzie miec odznaczajace sie miesnie ale bez pomocy sterydow tylko odzywek?

Jerome Le Banner: "...W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś albo nie..."

Mirko Cro-Cop: "...Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

doping
nie da się nic szybko. Szybko to możesz zrobić sobie kuku albo z dupy jesień średniowiecza

,ale na siłowni nic nie wskórasz

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-22 16:53:07

Destiny is in your hands.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Jeśli nie masz super genetyki to nie masz co marzyć. W 2 miesiące nie zrobisz dużo. Poczytaj atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

no jak pocwiczysz pare lat to moze to osiagniesz i bedziesz duzy ;p w miesiac czy 2 to misja niemożliwa :P

GO HARD OR GO HOME

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

Mauzuro i myślisz, że mu link do atlasu coś da ?
nic

Destiny is in your hands.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

No wiesz lepsze to niż kogoś zjechać z góry na dół. Potem się obrazi na ten sport i już nie będzie się tym interesował. A tak to kto wie

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Można wskoczyć do ula, to w godzinę spuchniesz jak balon

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..gdyby w 2 miesiące mozna byloby z patyka stac sie kims naprawde DUZYM,
to byloby piknie,
nie da sie nic na szybko,powoli do celu

..ech czyzby sezon sie zbliza

pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

Arq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 489 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3509

wydaje mi sie ze budowe mam nawet niezla 183cm 76kg jak na goscia ktory nigdy nie cwiczyl na silowni(i nic nie bral)to silny chopak ze mnie

;-P glownie to chodzilo mi o rzeźbe i chcialem sie dowiedziec czy sa jakies dobre serie na cwiczenia czyli ile czasu poswiecic na daną partie miesni i w jakich seriach zeby byl z tego pozytek

a napisalem o 1-2 mies bo tyle narazie zamierzam cwiczyc bo od wakacji wracam do KB

aha i wspomnialem cos o sile bo skoro juz chodzic na silke to dobrze by bylo byc jeszcze silniejszym

...

misiak44

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3037

jak nie cwiczyles to co chcesz rzezbic, dla mnie wydaje sie to dosc dziwne, choc moj staz jest 8 mcy juz na masie to jeszcze z 2 pozostanie i dopiero bede rzezbil :). Moze lepiej lapac mase przez ten rok a na nastepne wakacje sie podrzezbic

...