3-4x w tygodniu po 45min, moze byc? a moze wiecej? jak polecacie?
...
Napisał(a)
z jaka czestotliwoscia powinien byc wykonywany trening aerobowy przez dziewczyne na redukcji (tse + ckd)?
3-4x w tygodniu po 45min, moze byc? a moze wiecej? jak polecacie?
3-4x w tygodniu po 45min, moze byc? a moze wiecej? jak polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
optymalna dawka to ta jaką podałeś
a jakie to będą aeroby ??
ja polecam HIIT mniej czasu i efekty zadowalające
pozdro
a jakie to będą aeroby ??
ja polecam HIIT mniej czasu i efekty zadowalające
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
aeroby na steperze.
a 3x w tygodniu 45min aerobow + 1 dzien okolo 15min HIIT ? dobre by bylo?
a 3x w tygodniu 45min aerobow + 1 dzien okolo 15min HIIT ? dobre by bylo?
...
Napisał(a)
w mojej opinii nie powinno sie mieszać zwykłych aerobów z treningiem HIIT ...
na steperze ... hm ciekawe, nie słyszałem o tym ale trzymam kciuki
na steperze ... hm ciekawe, nie słyszałem o tym ale trzymam kciuki
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Polecane artykuły