Brać czy nie...?

Wiek: 17
Wzrost: 173
Waga: 55kg (wiem że mało)
Czesc, jestem Sebastian mam 17 lat i od 2 miesięcy zacząłem pracować nad sobą. Piszę tutaj ponieważ chciałbym się Was poradzić czy w moim przypadku branie suplementów to dobre rozwiązanie. Tak jak już napisałem mam 17 lat, moja waga to 55kg i mam 173cm wzrostu. Ćwiczę prawie codziennie mam ułożony plan i staram się go realizować. Dieta też jakaś jest. Chciałbym sobie kupić CREATINE Mega Caps 300 kaps. Bardzo prosiłbym o Wasze opinie. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc Sebastian

zacznij brac odzywki za jake pol roku conajmniej albo i za rok, wez sie za diete, uloz sobie dobry plan treningowy i do dziela, a i jeszcze zanim cos napiszesz poczytaj regulamin i uzyj wyszukiwarki

Ćwiczę prawie codziennie mam ułożony plan i staram się go realizować.
czyli nie masz planu
Dieta też jakaś jest
czyli diety też nie masz

W ogole poczatek zabrzmial jak 'czesc jestem wojtek mam 12 lat...'
jedz czlowieku, nie mysl o suplach, odwiedz po kolei dzial trening, odzywianie.

/dodam, ze nie widze nawet potrzeby gainerow/bialka przy Twojej wadze...

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-17 10:16:03

to że ćwiczysz codziennie nic nie znaczy
W tym sporcie najważniejsza jest dieta jeżeli masz dobrą dietę wystarczą 3 razy w tygodniu treningi

diety i planu treningowego nie masz pewnie
proponuje ułożyć plan treningowy i odpowiednią dobraną zbilansowaną dietę.
Co do supli to nie są żadne cuda są one tylko uzupełnieniem diety.
W przypadku budowania masy mięśniowej:
60% sukcesu to dieta
30% to trening
10% to suple

zastanów się nad tym

i zacznij czytać więcej!!

Odradzam ze wzgłedu jakaś jest, prawie codziennie i starz. Do tego produkt jaki chcesz brać jest dobry w połaczeniu z dieta albo innymi suplami sama kreta bez dietki to jak dlamnie takie male nic. Pozatym jak teraz weźmiesz krete to doda ci to +20% do wynikow, a w przyszlosci moz enawet byc to +60% bo narazie na tyle szybko powinienes osiagać dobre rezultaty ze nie jest ona tobie potrzebne.

Panie, weź sie za odżywki jak będziesz ważył 20kg więcej, a nie teraz...

Dobra wiem co chciałem wiedzieć temat do zamknięcia, dzięki wszystkim którzy sie wypowiedzieli.