Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
67 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
Witajcie
dzisiaj 15.03. mijają dwa lata od kiedy zaczęłem regularnie i z głową ćwiczyć.
Efekty? min. z 180/84 i sporo tłuszczu, do 180/90 i tłuszczu prawie zero.
A wcale nie szaleję z dietą i odżywkami.Białko,zero supli, aeroby, siłow nia 3 razy w tygodniu.
Piwo, goloneczka, coś słodkiego? - nie odmawiam.
Niby nic wielkiego, ale w lipcu kończę 51 lat. Pozdrowienia dla wszystkich po 50-tce.
Kubartek
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
67 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
A jak stan zdrowia ?
Nigdy sie nie skarżyłem.
A tak poważnie to b.dobrze, nie robię nic ma przekór, wbrew sobie.
Robię to z wielką przyjemnością, no i z satysfakcją.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
67 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
Panowie,
dzięki za gratulacje.
Mam zdjęcia, i sprzed dwóch lat, i aktualne.
Mam też zdjęcie z 1979, wtedy prawie rok ćwiczyłem. Ciekawe porównania,łezka sie w oku kręci.
Ale ten czas zapier....