51 lat

Witajcie
dzisiaj 15.03. mijają dwa lata od kiedy zaczęłem regularnie i z głową ćwiczyć.
Efekty? min. z 180/84 i sporo tłuszczu, do 180/90 i tłuszczu prawie zero.
A wcale nie szaleję z dietą i odżywkami.Białko,zero supli, aeroby, siłow nia 3 razy w tygodniu.
Piwo, goloneczka, coś słodkiego? - nie odmawiam.
Niby nic wielkiego, ale w lipcu kończę 51 lat.
Pozdrowienia dla wszystkich po 50-tce.
Kubartek

Gratuluję, ale nie zapominajmy o genetyce A jak stan zdrowia ?

A jak stan zdrowia ?
Nigdy sie nie skarżyłem.
A tak poważnie to b.dobrze, nie robię nic ma przekór, wbrew sobie.
Robię to z wielką przyjemnością, no i z satysfakcją.

No to super. Ja też mam zamiar długo pociągnąć i mam nadzieję, że też mi zdrowie dopisze. Powodzenia i dalszych sukcesów, niekoniecznie na siłce

Gratulacje, oby tak dalej

brawo - pełen podziw i ukłon z mojej strony

GRATULUJE I ZYCZE POWODZENIA

brawo, a masz moze jakies zdjecia?

keep going !

Panowie,
dzięki za gratulacje.
Mam zdjęcia, i sprzed dwóch lat, i aktualne.
Mam też zdjęcie z 1979, wtedy prawie rok ćwiczyłem. Ciekawe porównania,łezka sie w oku kręci.
Ale ten czas zapier....

jeżeli możesz to wstaw i proponuję podwiesić ten temat, niech ludzie widzą że można się starzeć mając szacunek młodych, mój szacunek masz