Dziękuje wszystkim za wiadomości.
Pojawił się inny problem
.
Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób uprawiających mój rodzaj sportu jest "paliwko" czyli węglowodany. Mam zatem zapytanie do Was - jak odżywka (mam na myśli garnier albo bulk) byłaby najwłaściwsza do spożycia przeze mnie 1,5 godziny przed biegiem. Zastanawiałem się nad dwoma: w przypadku garniera nad SUPER WHEY GAINER ; w przypadku bulka nad PROFI WHEY MASS. Osobiście postawiłbym nad SUPER WHEY GAINER z powodu większej zawartości węglowodanów. Dlaczego napisałem już wyżej. A jakie jest Wasze zdanie?
Odnośnie suplementacji potreningowej.
Na pewno bezpośrednio po treningu CARBO. Na chwilę obecną póżniej widzę to tak: izotonik a przed snem SP 80. Moje zapytanie: czy w przypadku mojej formy aktywności fizycznej konieczne jest spożywanie przed snem odżywki białkowej wolnowchłanialnej? Czy może korzystniejsze jest zrezygnowanie z niej a postawienie na
białko WPC około 30 minut po treningu? Jakie jest Wasze zdanie?
Ponownie dziękuje za podpowiedzi
Pozdrawiam również.
Zmieniony przez - partli w dniu 2007-03-15 08:52:45
Zmieniony przez - partli w dniu 2007-03-15 13:47:48