Carbo i Profi Whey Mass...

Jak przyjmowac??Carbo po treningu po 30 minutach profi i po 40 minutach posilek??Trening koncze o 11.40.A Czy wieczorem tez mam brac carbo czy tylko profi??Jakie dawki i jak brac w dni nie treningowe??A moze zamiast profi jakies bialko lepiej np Matrixa??

--->.....(O_o)....<---

Carbo po treningu możesz razem z matrixem!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Carbo odrazu po treningu - jesli bierzesz z kreatyna to odczekaj conajmneij pol godzinki przed wzieciem profi whey massa, a jesli nie bierzesz to mozesz wziasc odzrazu po carbo ale rowni dobrze mozesz odczekac - potem jakis posilek po kolejnej pol godzinki.
Na noc lepiej profi whey masa niebierze bo tam jest jednak sporo wegli a na noc wegle so niedobre - na noc najlepiej jakies bialeczko moze byc matrix ale moze byc tesh jakies tansze bielko wolno wchlanialne np. provit lub sojavit


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

No wlasnie to moze carbo i matrix,bo wracam ze szkoly wieczorem to akurat by sie nadał.A czy w dnie nie treningowe nie brac??

--->.....(O_o)....<---

SOrry ze mieszam,a czy ten Provit jest dobrym bialkiem??Jak wroce z treningu wypije carbo po chwili provit odczekam i posilek weglowodanowo bialkowy zjesc??CZyli ryz z kurczakiem.A wieczorem jak wracam to zjesc cos przed odzywka czy sama odzywka wystarczy na noc??I Ile tego gram provitu na kg masy ciala??

--->.....(O_o)....<---

W sumie jakie bialko doradzisz,poslucham sie,tak zebym sie zmiescil bialeczko i carbo w 200zl

--->.....(O_o)....<---

Nie wiadomo czy jesteś chudy czy gruby.Dlatego sie wypełnia profil żeby uzyskac fachowa pomoc.Jesli jestes chudy to gainera i białko.Jeśli masz diete(a to podstawa więc nawet nie powinienem o tym wspominac) i jestes ani chudy ani otłuszczony,to profi mass i białko.Jesli masz diete całkiem dobra,możesz równie dobrze zaoszczędzic kaski nieco i kupic kilogram,lub dwa Extensora wpc u Sonbatego=54,108 zeta i carbo hi teca 60 zeta 3 kg.
Zrób tak jak napisałes wyżej odnosnie odrzywiania i dawkowania.Przed odrzywka nocna dobrze zjesc.Ale znowu nie wiadomo czy jesteś chudy czy gruby itp.

Nie demonizujcie tak tych wegli na noc.Bez przesady.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

NIe jestem ani gruby ani chudy,KOncze wlasnie zajadac gainerka i chcialem dlatego cos innego z wiemsza iloscia bialka,bo odczuwam ze chyba trszke mi go w diecie brakuje,wiec by sie zdala odzywka.No to co myslisz o profi i co z tymi weglami na noc?To moze lepiej bialkową?

--->.....(O_o)....<---

AProfil juz wkrotce uzupelnie,musze sie zwazyc i takie tam,ale to niwdlugoTo przyjmijmy wariant Zanizony,ze jestem szczupły.

--->.....(O_o)....<---

Możesz robić mix carbo i białka!(nie musisz wtedy kupować gainera) a jak masz odrobinę problemów z tłuszczem do rób go w stosunku 50%/50%

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-28 09:15:36

No odrobinke po tym gainerze,sie odlozyl,bo na noc go prawie zawsze zajadalem.Mysle ze bede bral tak jak pisalemze carbo po treningu potem bialko i na wieczor bialko,a teraz jeszcze jedno pytanie jakie dawki??I w dni nie treningowe tez??

--->.....(O_o)....<---

Aha i najwazniejsze jakie Bialko???

--->.....(O_o)....<---