już mnie to denerwuje

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1405

mam taki problem: odrazu napisze że mam 15 lat ćwicze 3 miesiące, lewą część klaty mam większą niż prawą czyli górne partie mięśnia(skos) i niewiem co mam zrobić żeby je wyrównać? czy kto mógł by mi pomódz z góry dzięki

asmi power

asmi power

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Trenuj poprawnie technicznie-zmniejsz cięzary, zwróć uwagę na technikę i cały ruch-z czasem się wyrówna.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ThePharaoh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 643 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6889

Powiem ci tyle = sam mam 15 lat , nie mam o tym duzego doswiadczenia , ale z logicznego myslenia wynika ze musisz robic to co do tej pory tylko ze na druga strone klaty az dojdzie do wyrownania

a potem rob cwiczenia dokladnie i unikaj bledow... hmm a jak do tego wogole doszlo ?

zapytaj sie kogos kto jest bardziej doswiadczony w tych rzeczach , np Michail , ja cwicze od ok.2 lat to duzo nie wiem ...

FARAON
Pozdrawiam
cwiczacych w domowych silowniach

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 104474

Pharaoh-proponujedsz mu zeby ćwiczył tylko jedną część klaty , hehe, nie da rady i byłoby to bezsensu

Poprostu ćwicz koncentrując się na poprawnej technice, zapomnij i takich bzdurach, wyrówna się samo

BRUTUS

...

ThePharaoh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 643 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6889

wiem , ale ostrzegalem odbiorce przed tym ze jestem niedoswiadczony

hehe

FARAON
Pozdrawiam
cwiczacych w domowych silowniach

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

...

Zyio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7504

mialem podobnie
u mnie objawialo sie to sila
jedna strona byla silniejsza
zmniejsz ciezar
popraw technike
np. ja nadal mam jedna strone silniejsza
ale dysproporcja prawie zanikla
po ok 3 miesiacach (+ przerwa ale to nieistotne)

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Pomyśl zanim wydrukujesz..

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199

takie trenowanie jednej strony klaty to ogromne naprezenie w dolnym grzbiecie- pewna kontuzja

No pain-no gain

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

SebaM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4000

ThePharaoh po dwóch latach uprawiania kulturystyki (jak piszesz) takie ******ły opowiadasz

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16830

Ćwiczyć jedną stronę klaty??? Chyba jakiś dowcip. Pomijając inne rzeczy to jest niewykonalne technicznie.

...

ThePharaoh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 643 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6889

troche zle mnie zrozumieliscie , bo mialem na mysli cos takiego: !
ze jesli cwiczyl niedokladnie , np z przewaga na lewa strone to teraz zeby robil to samo z przewaga na prawa strone a nie sama prawa cwiczyl !!!
to mialem na mysli pomijajac wszystko

hehe

FARAON
Pozdrawiam
cwiczacych w domowych silowniach

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Dobra nie ważne o co szło-ważne, że to kiepska droga

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat