SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

juz mnie to denerwuje

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
witam.
krotko na temat
mam 2kg bialka ostrowi oczywiscie łacze je z vitaminami olimpu i do tego chce zainwestowac w aminokwasy bcaa...???myslełem nad trec anabolic bcaa system (tanio-kryzys)
nie bede uwzgledniał faktu ze dietki sie czymam....i najwazniejsze jak łaczyc bialko z aminokwasami jak w dni treningowe jak nietreningowe bo cos sie rzucaja ze w jednym posilku nie mozna laczyc tych supli a trening wykonuje w porach wieczirnych..dzieki z gory
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2755
A wiesz że białko zbudowane jest z reszt aminokwasów?
Już rozumiesz czemu się o to pytam???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10164
aminki daj rano i po tren.. po 15 min posiłek potreningowy i będzie dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
Aminokwasy jedz tylko i wylacznie na pusty zoladek , co najmniej 30 minut przed posilkiem.
Jesli zjesz aminokwasy i zapijesz odzywka bialkowa aminokwasy zwiaza sie spowrotem w bialko, z ktorego organizm odzyska spowrotem poszczegolne aminy, ale to bez sensu - strata pieniedzy.
Jedz bialka aby mniej wiecej Ci wyszlo 1,5 - 2 g bialka na kazdy kilogram Twojej wagi, jesli wazysz 70 kg to powinines w ciagu dnia zjesc 140 g bialka , podzielonego na porce 20-30 gramow. Czyli bialko powinines spozyc ok 5 razy w ciagu dnia w dawce 20-30 gramow, wieksza ilosc w jednej porcji to marnacja towaru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5490
białko jest do uzupełnienia diety, także moim zdaniem b4rtimp piszesz bzdury, jeżeli waży 70 kg to fakt tyle białka dziennie powinien zjadać ale nie z samej odżywki:/ rodman- jeżeli chodzi o bcaa to jedz około treningowo 1g/10kg masy ciała, zażywasz je na pusty żołądek ok 30-40 min przed trenem i bezpośrednio po możesz razem z węglami, potem za 15-20 min zadbaj o dobry posiłek po treningowy

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
Jesli zjesz aminokwasy i zapijesz odzywka bialkowa aminokwasy zwiaza sie spowrotem w bialko, z ktorego organizm odzyska spowrotem poszczegolne aminy, ale to bez sensu - strata pieniedzy. - bzdura totalna. Podobnie teza jakoby bez sensu bylo dawanie wiecej niz 20 - 30g bialka na porcje. b4rtimp - reguła jest nastepujaca: jesli sie nie znasz na jakiejs kwestii - nie doradzaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
Jesli zjesz aminokwasy i zapijesz odzywka bialkowa aminokwasy zwiaza sie spowrotem w bialko, z ktorego organizm odzyska spowrotem poszczegolne aminy, ale to bez sensu - strata pieniedzy. - bzdura totalna.

To napisz jak jest wg Ciebie. Organizm rozklada bialka na aminokwasy proste. Laczenie aminokwasow prostych z bialkiem mija sie z celem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
Dlatego producenci zalecaja 20-30 g bialka w jednej porcji, powyzej tych ilosci to nadwyzka ktora albo spalisz , albo pojdzie Ci w tluszcz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
mowiac bialko mialem na mysli odzywke bialkowa + mieso
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36653 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115383
w tłuszcz?

skąd czerpiesz takie tajemne prawdy?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

popęd

Następny temat

1 cyklon

nutloveb