tłuszcze

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

jakie jest najtansze zrodlo zdrowych tluszczy?

zalozmy ze waze 80kg to 3 lyzki dziennie oliwy z oliwek + zarcie normalne z diety uzupelni moja diete w tluszcze czy niet?

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Źródla zdrowych tłuszczy: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy włoskie, pestki z dyni, tłuste rybki, jajka.
Nie jestem w stnie odpowiedzieć czy 3 łyżki oliwy wystarczą ponieważ nie wiem jakie jest Twoje zapotrzebowanie na tluszcze.
Oblicz zapotrzebowanie i rozkalad składników a wtedy się dowiesz

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 3809 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41709

najtansze zrodlo to chyba oliwa - czasem jak jest jakas promocja w sklepie to mozna naprawde tanio kupic

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

ok to teraz pytanie z seri glupich

ile gram oliwy ma lyzka?
nie mam wagi:/

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Ok 15 g

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

ktos potwierdza?:)

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

Bart_xx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3513

potwierdzam

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 3809 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41709

jak to sie mowi + / -

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6341

a co to jst łyzka? czy oliwa jest z lodówki czy z połki koło kuchenki gazowej na samej górze?

jesli łyzka do herbaty(mała) to około 5g taka oliwa stojaca w temp. pokojowej
jesli łyżka stołowa to około 15g taka oliwa stojaca w temp. pokojowej.

co do zródła tłuszczy to musisz miec w diecie oliwe i orzechy reszta jest juz dodatkiem(oczywiscie pamietaj o omega3-tran)
pozdro.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

ja zawsze odroznialem łyzke i lyzeczke:)
niewazne

dzieki za odpowiedzi. orzechy dorzuce.

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

Hanni

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1288

Smalec, masło, łój, słonina są tańszym źródłem zdrowym tłuszczy.