mam 16 lat i za sobą 6 miesiecy chodzenia na siłke brałem już kreatyny ale niezbyt na mnie podziałały i nie wiem czy to wina krótkiego stażu czy że może kreatyna na mnie nie działa ?? prosze o pomoc
...
Napisał(a)
witam
mam 16 lat i za sobą 6 miesiecy chodzenia na siłke brałem już kreatyny ale niezbyt na mnie podziałały i nie wiem czy to wina krótkiego stażu czy że może kreatyna na mnie nie działa ?? prosze o pomoc
mam 16 lat i za sobą 6 miesiecy chodzenia na siłke brałem już kreatyny ale niezbyt na mnie podziałały i nie wiem czy to wina krótkiego stażu czy że może kreatyna na mnie nie działa ?? prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czego oczekujesz od samej kreatyny...myślisz ze weźmiesz kreatynę i co? bedziesz gigantem odrazu;
lepiej rozpisz swój trening i napisz jak się odżywiasz to nam pomoże :)
lepiej rozpisz swój trening i napisz jak się odżywiasz to nam pomoże :)
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
myśle że wina leży w treningu/diecie.
napisz tu jak trenujesz i co jesz to coś ci doradzę.
napisz tu jak trenujesz i co jesz to coś ci doradzę.
...
Napisał(a)
trenuje 3 razy w tygodniu
poniedzialki
klata biceps
srody
plecy triceps
piatek
barki kaptury nogi
a jem 5 posiłkow dziennie ale nie trzymam scislej diety bo jednak sam obiadow se nie gotuje
poniedzialki
klata biceps
srody
plecy triceps
piatek
barki kaptury nogi
a jem 5 posiłkow dziennie ale nie trzymam scislej diety bo jednak sam obiadow se nie gotuje
...
Napisał(a)
..napisz mniej wiecej co jesz w ciągu dnia,
bo jednak bez odpowiedniej diety mono nie przyniesie oczekiwanych efektow
pzdr
bo jednak bez odpowiedniej diety mono nie przyniesie oczekiwanych efektow
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
no rano to kanapki potem w szkole bulki przed treningiem obiad albo ryz z kurczakiem po treningu ten sam obiad i na kolacje znowu kanapki
...
Napisał(a)
I czy wogule przy wadze mojej 58 kg jest sens brania odrzywek czy lepiej na sucho jechac ??
...
Napisał(a)
prz twojej wadze
to tony ryzu i kury i setki litrow oliwy z oliwek. za kase na odzrywki
kup oliwy i wal 3 x dzien po 20gr.
to tony ryzu i kury i setki litrow oliwy z oliwek. za kase na odzrywki
kup oliwy i wal 3 x dzien po 20gr.
...
Napisał(a)
kup sobie gainer dobrego jakiegos i duzo np. mega mass 7 kg. weidera ...
mr. big [][][]--------[][][]
...
Napisał(a)
Ultra masz tego massa i bedziesz go kazdemu wciskal teraz zostaw doradzanie bardziej doswiadczonym
Polecane artykuły