bic44
ogólnie podobna sylwetka do mojej, w barkach jesteś waski, bedą z ciebie koksy
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
robaleq
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1489
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30384
dobrze jest 
sog
sog NO PAIN NO GAIN
...
Rodic
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Spoko jest, SOG
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2675
Brzuch nie cwiczony wciagasz brzuch zamiast cwiczyc,klata słaba,bic ok generalnie nic ciekawego SŁABO!!!!!!!!!!!!
FELIKS
...
peko1234
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1337
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21243
j/w
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
320
Daje rady ale klata troche mała ,plecy też.W sumie łapy takie też bym chciał.trenuj nontoper,nie odpuszcaj,bedzie gitara :)
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Plecy słabe, zarówno najszersze jak i prostowniki, na brzuch polecam unoszenie nóg w zwisie, nad klatką również bym popracował.
Udek też nie zaniedbuj
Ułóż diete, trening i gnaj do przodu
Udek też nie zaniedbuj
Ułóż diete, trening i gnaj do przodu
...
F A P 89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2428
widać ze zaczynasz ale jak bedziesz wytrwały to bedą z ciebie ludzie powodzenia
do przodu--->
...
Zdenek_SB
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
3809
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41709
narazie słabiutko ... no oprocz bica moze 
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
bart-j
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25081
brzuch akurat uwazam ze bardzo mocny (nie wciagam ) ale nic nie widac bo jeszcze 2 lata temu nie robilem nic poza zarciem i siedzeniem przed kompem , przy 178 cm mialem 102 kilo (tlooszczu :P) , wiec normalka ze z rzezba slabo jak sie ma skory jak bulldog :D, ale przynajmniej nie wygladam juz jak przerosnieta pilka do kosza :D
GO HARD OR GO HOME
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
