co da lepszy efekt??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: lepszy , efekt

Ilość wyświetleń tematu: 1001

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koko1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10822

jak w temacie dotyczny to podciągania sztangi wzdłuż tułowia...jak robilem wąskim chwytem i do brody to kaptury jakos nie rosły zauwarzylem na filmikach co niektorzy daja ze robią szerszym chwytem i tak do połowy działa to jakos inaczje na kaptury czy jak>?

koko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

do górnej częsci brzucha jest bezpieczniejsze a co do kapturów to ja bym nie traktował podciągania wzdłuż tułowia jako podstawowe i nie martwił się tym, bo praca kapturów jest naprawdę niewielka.
pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

koko1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10822

no szrugusy na mnie nie działają mimo roznego robienia to co mam tratowac jako podstawowe?

koko

...

Tyson90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2477

Według mnie możesz zrobić najpierw 3 serie sztrugsów, a następnie 3 serie podciągania sztangi wzdłuż tułowia. Sam tak ćwiczyłem i jestem zadowolony z tego połączenia.
POZDRO

...