trening do ocenyyy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 948

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shakur123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1459

niewiem czy dobrze cwicze oto moj plan treningowy
Poniedzialek-klata
Wtorek-plecy
Sroda-biceps triceps
Czwartek-barki
Piatek-klata
Sobota-wolne
Niedziela-wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 34083

Kiepski. Wyciskasz 130, a planu nie umiesz ułożyć po 2 latach, dziwne.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

shakur123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1459

no tak zawsze cwiczylem.Chyba ze na cyklu to wtedy laczylem inaczej moj plan wygladal
Poniedzialek:klata+tric
Wtorek:plecy+baniak
Sroda:bary+kaptury
Czwartek:to co w poniedzialek
Piatek:to co we wtorek
sobota i niedziela wolne

...

shakur123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1459

juz sobie ulozylem plan pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat