shakur123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2012 (15:29)

Data rejestracji 23.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna ze stanow brał ktoś kreatyne double blast ? dobra jest ona ? interesuje mnie wypowiedzi tych ktorzy to brali	2	2007-03-10 12:55
Targowisko	kupie łańcuszek srebrny kupie łańcuszek srebrny szer 1cm dl 50 cm moze byc troche wiekszy czekam na propozycje najbardziej by mi pasowala pancerka czekam na propozzycje	6	2007-06-04 18:51
Targowisko	kupie nokie 3100 j/w kupie nokie 3100 chcem sprawna i zeby bateria duzo trzymala ;] to tyle czekam na propozycje oczywiscie cena tez odgrywa role ;]	1	2007-10-07 20:58
Odżywki i suplementy	czy to dobre rozwiazanie ?? witam. kupilem wlasnie xpand 925g (50 porcji) i dwie male puszki cell pump 445gx2 (o ile sie nie myle 92 porcje) i chcem to wziasc w jednym cyklu. mysle o takim rozwiazaniu; rano jedna porcja cp przed treningiem jedna porcja xpand po treningu jedna	6	2007-09-01 13:45
Odżywki i suplementy	co dokupic do xpanda kupilem xpanda i zastanawiam sie co do niego kupic czy cell pumpa 665g czy bialko z ostrowii lub gainera moze jakies inne propozycje macie moge wydac okolo 150 zl co radzicie ???	1	2007-08-31 21:42
Odżywki i suplementy	co wybrac?? co mam wybrac??? mam do wyboru xpand , cell pump, knockout, nitrobolon, chodzi mi glownie o zdobycie masy miesniowej ;]	8	2007-08-29 17:43
Odżywki i suplementy	co wybrac? co mam wybrac??? mam do wyboru xpand , cell pump, knockout, nitrobolon co najlepsze jezeli nie z tych co wymienilem to co radzicie	2	2007-08-29 18:45
Trening dla zaawansowanych	male wymiary witam ja z takim problemem otoz co zrobic zeby miec wieksze wymiary bo ja waze 95 kg przy wzroscie 188 cm i mam 41 z lapie co zrobic zeby miec wiecej bo jak patrze na innych to oni przy takim samym wzroscie i mniejszej wadze maja tyle samo moze to	2	2007-07-12 14:54
Trening dla zaawansowanych	kalkulator czy ktos moze wie gdzie moge sciagnac kalkulator.tzw ze wpisuje sie wzrost mase i wyskakuje jakie powinny byc wymiary z gory dzieki	3	2007-06-04 18:01
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?? witam mam taki dylemat jak dawkowac kreatyne double blast chcem cwiczyc rano a pisze na niej ze trzeba ja brac jedna dawke na czczo a druga 30 min przed treningiem a chcem cwiczyc rano cos okolo 11-12 i nie wiem co zrobic.bo to nie wiem czy sie	2	2007-04-29 17:55
Trening dla zaawansowanych	wioslowanie witam mam pytanie jak lepiej chwytac sztange podczas wioslowania sztanga tzw chodzi mi o to na jaka szerokosc i czy podchwytem czy nadchwytem	5	2007-04-06 14:38
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie najszerszych grzbietu cwicze juz rok a to mi najgorzej idzie niewiem czy zle wykonuje cwiczenia ale mi sie wydaje ze robie je dobrze:) prosze o odpowiedzi i propozycje	43	2007-03-30 19:35
Odżywki i suplementy	kreatyna Double blast witam kreatyna double blast mam pytanie odnosnie tej kreatyny.nie jestem pewien co do dawkowania.a pisze tak : as a dietary sumpplement, take 1 to 2 scoops with 8 to 12 ounces of cold wather 30 to 40 minutes prior to traning. mi sie wydaje ze	3	2007-03-11 19:58
Doping	meta	9	2007-03-09 13:05
Trening dla zaawansowanych	trening do ocenyyy niewiem czy dobrze cwicze oto moj plan treningowy poniedzialek-klata wtorek-plecy sroda-biceps triceps czwartek-barki piatek-klata sobota-wolne niedziela-wolne	3	2007-02-25 15:03
Doping	pro hornon	5	2007-02-24 16:41
Po siłowni, o siłowni	koks jaki jest dobry koks w tabletkach ale nie za drogi tylko nie meta prosze o odpowiedz jak ktos zna to niech odrazu pisze cene rynkowa jego	0	2007-02-24 20:19
Doping	D-STiANOZOL	12	2007-02-24 15:50
Odżywki i suplementy	kreatyna+białko mam do was pytanie czy mozna rozrobic kreatyne i bialko w jednej pircji, mieszam z mlekiem	7	2007-02-22 20:05
Trening dla zaawansowanych	kontuzja siemanko mam taką sprawe akurat skręciłem kostke na 3 tyg bedzie w gipsie. czy warto ćwiczyć z nogą w gipsie czy poczekać na zdjęcie go. poprostu nie chcem żeby dużo spadło ze mnie. z góry dzięki za odpowiedzi.pozdro	6	2007-02-06 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy to dobre rozwiazanie ??	2007-09-01 21:12
Odżywki i suplementy	czy to dobre rozwiazanie ??	2007-09-01 15:15
Odżywki i suplementy	co wybrac??	2007-08-30 16:15
Odżywki i suplementy	co wybrac??	2007-08-29 18:59
Targowisko	kupie łańcuszek srebrny	2007-06-04 20:17
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2007-05-01 21:06
Galeria Zdjęć	16 lat .waga 96 kg	2007-04-06 20:52
Trening dla zaawansowanych	wioslowanie	2007-04-06 14:58
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-04-03 19:22
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-04-03 17:05
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-04-02 15:08
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-04-02 14:45
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-04-02 14:26
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-04-01 20:07
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-03-31 11:02
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2007-03-30 20:05
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2007-03-28 21:02
Doping	Metka	2007-03-28 20:50
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie pomoc	2007-03-21 19:34
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-03-18 17:46
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-03-18 13:13
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-03-17 12:54
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-03-14 21:34
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w wyciskaniu - Białystok	2007-03-14 21:02
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80 ???	2007-03-11 09:35
Doping	meta	2007-03-10 12:47
Trening dla zaawansowanych	trening do ocenyyy	2007-02-25 15:47
Trening dla zaawansowanych	trening do ocenyyy	2007-02-25 15:30
Doping	D-STiANOZOL	2007-02-24 17:18
Doping	D-STiANOZOL	2007-02-24 17:13