tomasz555
posilek po trneingu cyzli zazwyczaj jakis kurczaczek i węgle + 30 gram bialak dodac tu omege 3 nie zaszkodzi , czy przed snem wziasc przed snem biore 35 gram bialka pozdro :)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8226
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
postaraj sie wyslowic porządnie,bo nie zrozumialem 
chyba ze mam problemy z rozumieniem
bierz przed snem białko (najlepiej twarog) bo I posiłku potreningowym (białko serwatkowe +ww proste i złozone) zrob II posiłek (godzina pozniej- tam juz białka dawac nie musisz- masz je w kurczaku) nie wiem czy do konca o to Ci chodzi...
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-14 21:35:16
chyba ze mam problemy z rozumieniem
bierz przed snem białko (najlepiej twarog) bo I posiłku potreningowym (białko serwatkowe +ww proste i złozone) zrob II posiłek (godzina pozniej- tam juz białka dawac nie musisz- masz je w kurczaku) nie wiem czy do konca o to Ci chodzi...
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-14 21:35:16
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
691
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23619
Moją odpowiedz masz w poście pare pytań bo się pomyliłem pozdro
Ból przemija, chwała jest wieczna!
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
yyy... moze jest tu jakis tlumacz?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8226
HAHA :D chodzi mi o to ze tluszcz opoznia przsfajanie białka czy cos nie ? odrazy po trneingu ibore carbo i celpumpa. Potem jak przyjde jem posilek i dotego dodaje bialko ostrowi braki i czy moge wziasc omege 3 po tym bialku ? mhm nie wiem powinniscie teraz rozumiec
...
robaleq
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1489
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30384
interpunkcja na prawde ulatwia kontakt
NO PAIN NO GAIN
...
ali90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
400
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5545
hehehe ja tez nie załapałem o c b.
assalam aleykom
...
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21154
Unikamy tluszczy w posilku potreningowym
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19125
hehe sadzilem , ze mam problemy ze skladnym pisaniem
widze jednak sa lepsi ode mnie w tej dziedzinie
widze jednak sa lepsi ode mnie w tej dziedzinie
"życie idioty to nie bułka z masłem"
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8226
xeran masz sogacza :D dobra cicho dzis sa wlaentynki :D:D nie ogarniam
tony000
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
