po roku cwiczen ...

Czesc.
Cwicze troche ponad rok. Mialem mala diete, ale czesto sie jej nie trzymalem, az chyba za czesto. Do tego dochodzil alkohol i wiadomo, ze ciezko jest pogodzic te dwie sprawy. Moje wymiary to: lewy biceps 38, prawy 37, obwodu klatki nie pamietam, wzrost 187cm, waga 77 kg.
Rekord w wyciskaniu wynosil 105kg w szczycie formy. Teraz watpie zebym tyle wzial, poniewaz jestem poza nia.

Tak bylo ponad rok temu:
http://img409.imageshack.us/img409/3407/roktemuur9.jpg

Mniej wiecej tak jest teraz:

http://img463.imageshack.us/my.php?image=pic0056ye4.jpg

http://img144.imageshack.us/img144/6885/pic0033gb6.jpg

http://img212.imageshack.us/img212/7303/pic0037oe4.jpg

http://img212.imageshack.us/img212/9333/pic0038ld9.jpg

Na tej focie nie napialem prawego bicepsa. Jakos tak wyszlo :
http://img212.imageshack.us/img212/9886/pic0039ze7.jpg

Tu mozecie przeliczyc wszystkie kosci na kregoslupie . Nie no zawsze mialem wystajacy kregoslup czy chcialem czy nie chcialem. Jakos taka wrodzona wada a garbu nie mam jakos
http://img409.imageshack.us/img409/4041/pic0042rs7.jpg

Tu na luzie
http://img201.imageshack.us/img201/1571/pic0047uy9.jpg

Troche tricepsa
http://img201.imageshack.us/img201/7281/pic0049jq5.jpg

Tu z kolega
http://img201.imageshack.us/img201/7897/pic0056gw3.jpg

Tu troche rozmazane
http://img201.imageshack.us/img201/6494/pic0057ts9.jpg

Pozdro


Zmieniony przez - luksokol w dniu 2007-02-13 21:00:46

łapa fest, postępy za***iste
Powiedz mi pan, jak to jest, czy tatuaż nie popsuł/ nie rozciągnął ci się jak tak się przybiłeś?

spox, tric ok

Do bycia przybitym brakuje mi jeszcze od *uja czasu . A tatuaze porobilem jak jeszcze nie cwiczylem. One moze sie troche porozciagaly ale nie widac nigdzie poprzerywanych linii czy liter. W przyszlosci planuje je popoprawiac i dorobic cos do nich jeszcze.
Pozdro :)

sory za offtopa. cos mi sie zje*alo, moja wina ;p

Zmieniony przez - luksokol w dniu 2007-02-13 22:06:46

roznica jak h**** no nieźle a roznica w biciolu tez niezłapzdr :D

gratulacje, widac znaczna poprawe!

SOG

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-13 23:29:45

widac znaczna poprawe, ale jeszcze sporo drogi przed toba, sogal na zachete

No postępy są eXtra
A rok temu jaką miałeś wage i wymiary?

Widać poprawe ale bierz sie za mase jakąś diete i bedzie git. Przedranie małe...

rok temu wazylem cos ok 54-55 kg, a w lapce mialem zaledwie 28 czy 29 cm