Przerwy miedzy seriami?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2164

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lukasszzz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 181 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6029

Jakie znaczenie maja przerwy miedzy seriami? czy sluza tylko nabrania sil i odpoczynku przed kolejna seria czy maja jakies glebsze znaczenie? Ogolnie chodzi o to ze jakos nie lubie czekac dwie minuty przed kolejna seria, i chcialbym zmniejszyc ten czas. Co sadzicie na ten temat? pozdro

"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

tak ma ogromne znaczenie. Musisz maksymalnie pobudzic miesien podczas cwiczenia. Nie zrobisz tego przy zmeczonym miesniu

...

NUSIU2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1759

wszystko zależy od tego czy ćwiczysz na masę , rzeżbę czy też siłe
tak więc trwają od 1-4 minut a nawet więcej
ale chodzi głównie o to aby podczas tej przerwy wyrównać oddech i gdy czujesz że możesz wykonać nastepną serie z założonymi powtórzeniami to jedziesz dalej

http://www.sfd.pl/oto_ja_po_półrocznej_przerwie-t310811.html- MOJE FOTY
PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

jak bedziesz stosowal duze ciezary to na pewno bedzie Ci sie chcialo czekac. Musisz tak cwiczyc zeby robic tyle powtorzen ile sobie zalozyles i ani jednego wiecej...

...