NUSIU2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1759

napisanych postów

Imię JANUSZ

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie machać zacząłem w wieku 17 lat

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się prowadzić

Uprawiane sporty siłowe, PIŁKA NOŻNA

Ostatnia aktywność 26.10.2015 (21:24)

Data rejestracji 23.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam miód posiadam pasiekę, zarejestrowaną sprzedam miód cena zależna od ilości zamówienia od 10 słoików(słoik 0,9l = 1,3 kg) naprawdę tanio nawet od 11 zł za słoik przy większym zamówieniu w tej chwili mam tamtegoroczny (oczywiście) z takiej rośliny	6	2007-03-04 11:44
Administracja i Moderatorzy	prośba o zmianę tematu prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/oto_ja_po_p%c3%b3%c5%82rocznej_przerwie-t310811.html na oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3) oraz usunięcie zdjęcia z wypowiedzi (ten sam temat j/w) z dnia 15.01.07 z godz 19.56	9	2007-02-20 22:13
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3) <br><br>mam 31 lata, z powodu kontuzji barku nie miałem nic do czynienia z siłownią przez pół roku, jak myślicie widać coś jeszcze, z wagi spadłem 8 kilo, z bica 5 centów, mam doła!	63	2007-01-15 09:05
Trening dla zaawansowanych	powrót do ćwiczeń :) po półrocznej przerwie:( mam pytanko bo nie wiem czy nie przesadziłem z rodzajem i ilością seri na daną grupę i w ogóle.. ćwiczeń (treningiem) po takiej przerwie (pół roku- wcześniej ćwiczyłem regularnie prawie dwa lata, a potem kontuzja barku. zacząłem 10 dni temu : dwa	14	2007-01-17 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	sprzedam miód	2007-11-22 22:27
Targowisko	sprzedam miód	2007-11-22 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	MIÓD WZMACNIA !!!	2007-03-04 11:34
Galeria Zdjęć	Lonas - Akutalna forma	2007-03-04 11:11
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:55
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:52
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:51
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:50
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:49
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-28 22:49
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny (skromnie)	2007-02-28 22:42
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2007-02-27 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	z czym jecie ryz?????	2007-02-25 19:24
Galeria Zdjęć	spadki...	2007-02-25 11:58
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-25 09:47
Galeria Zdjęć	Zdjęcia porównanie =]	2007-02-25 09:28
Galeria Zdjęć	KOLEJNA ODSLONA	2007-02-25 09:19
Trening dla zaawansowanych	pompki z sztangielkami	2007-02-22 20:13
Trening dla zaawansowanych	Plan który zaskoczy moje mięśnie:-)	2007-02-22 16:40
Galeria Zdjęć	popej86 , 1,5 roku cwiczen	2007-02-21 19:46
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-21 19:34
Administracja i Moderatorzy	prośba o zmianę tematu	2007-02-21 15:56
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-21 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - problem	2007-02-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Woda gazowana	2007-02-20 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - problem	2007-02-20 22:25
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-20 21:02
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-20 20:57
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-20 20:56
Galeria Zdjęć	oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)	2007-02-20 20:55