Oliwa z oliwek

A dlaczego zwykla nie ? Wogole sie nie nadaje ?
Obilo mi sie gdzies o uszy ze zwykla jest calkiem zdrowa bez smazenia.

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Ja dodaje oliwe z oliwek do tunczyka.
Ile mam jej dodawac ? Bo na razie jem 1 lyzeczke ( mala )

Pozdrawiam
Draco.

A nie ma jakiegos innego sposobu zeby sie pozbyc smaku oliwy nie tracac jej wlasciwosci ? Bo nie przepadam za salatkami itp .
Draco : gdzies wyczytalem ze trzeba dziennie 50g tego pic , wiec okolo 2 lyzek .

to zalezy od wagi, ja dodaje ok. 60g, bojem duzo ryb, komus innemu wystarczy 40g, bo mniej wazy. Zazwyczaj staram sie dostarczyc do 1g T nienasyconych/kg.

Nie wiem ile ma lyzka, ja odmierzam kieliszkiem

mod działu ODŻYWIANIE

1 kieliszek ile ma g?

25g

Zalezy jaki

Fakt

patrzę troche archeologów jest
btw patrze, ze kiedys uwazano, ze oliwa podczas smazenia nie wydziala niezdrowych substancji. Ciekawe jak poglądy się zmienią za pare lat

Troche dziwią mnie wypowiedzi niektórych forumowiczów.Oliwa podcza smażenie nie wydziela żadnych szkodliwych związków.Nie wydziela przy krótkim smażeniu i przy małym ogniu a przy długim smażeniu najesz się troche wolnych rodników.Co do smaku to na początku jest najgorzej a póżniej się człowiek przyzwyczaja.Co do rozkładu tłuszczy w diecie to z rana tran albo wieczorem a reszte dnia oliwa do kazdego posiłku łyczek.Pozdro!!!!