pytanko

witam.mam takie pytanie dotyczące kreatyny...z czym wiaze sie przerwanie cyklu?? biore 2 tyg, jest to moj pierwszy cykl...ale znajomi z siłowni doradzają mi zmienic trening na HST ale własnie z tym wiąze sie tygodniowa przerwa, bez treningu. czy brac ja moze tak jak w dni nietreningowe przez ten okres?? odpowiedzi nagradzam sogami

przez ten tydzień odstaw kretkę, kreatynę na cyklu bierzesz po to żeby uzupełniać jej braki które powstają przez mordercze treningi ;) jak nie ćwiczysz tydzień to nie ma sensu brać. po tej przerwie wznów branie i dokończ cykl tak jak planowałeś a bedzie okay. pzdr

Na Twoim miejscu bym dokończył ten cykl skoro juz go zacząłeś. i zwłaszzca że jest pierwszy to może przynieśc dobre efekty.
Zobaczymy co powiedza inni ale ja uważam zebyś go kontynuował.

no ale jak ma kontynuować skoro przez tydzień nie bedzie ćwiczył...

mic-ek
własnie z tymi efektami to mizernie...zdecydowałem sie na kredke bo nie miałem zadnych przyrostów...ale z nią rowniez nie jest za dobrze.wiec znajomi polecili mi HST.pewnie powiecie ze brak diety, ale w sumie staram sie jest duzo i zdrowo

Napisz jaki staż. Jak diete masz i treningi sa systematyczne i odpowiednie to kontunuuj ten cykl.
No chyba ze nie trenujesz systematycznie i bardzo byś zaniedbywał diete no to nie ma sensu. pozdro
napisz co i jak.

"własnie z tymi efektami to mizernie...zdecydowałem sie na kredke bo nie miałem zadnych przyrostów...ale z nią rowniez nie jest za dobrze"

Więc się skup na diecie i treningu! Bo jeżeli to twoj pierwszy cykl na mono i nie widzisz efektów, to sorry...

6 miechow...no diety sie trzymam:)i z wagi jestem zadowolony, bo masa idzie bardzo dobrze, ale oprócz tej masy to nic...

to masa idzie i nic?
tzn co wg Ciebie masa = tluszcz?
jesli masa idzie tzn ze wszystko idzie...

no tak własnie... wiesz w pasie przybyło ale nie duzo. cwicze na mase wiec to chyba normalne.12 kg juz poszło w gore ale tylko tyle;]wiec nie wiem co robie źle:/

12kg masy w gore w pół roku to dla ciebie mało?