SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

MAM 15 LAT I CHCE POLECCIE COS NA RZEZBE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Elvizzz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2
Mam 15 lat i do dyspozycji siłownie kolegi, prosze o rozpiske treningu na rzezbe (ilosc serii, ilosc powtorzen, ciezar, dlugosc przerw pomiedzy cwiczeniami) WCZESNIEJ NIE TRENOWALEM !! Z Gory Dzieki ! ;]



Zmieniony przez - Elvizzz w dniu 2007-02-11 16:53:16

Nie Podążaj za mną bo się zgubisz....

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
groke
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4285
ta ciezar to ci napewno rozpisza...
...
Napisał(a)
erminho
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60920
nigdy nie cwiczyles i chcesz sie rzezbic?

dobre


watpie, zebys mial cokolwiek do rzezbienia..

zeby sie rzezbic trzeba miec co rzezbic, tj. najpierw sie robi mase miesniowa, pozniej te mase rzezbi..

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...
Napisał(a)
Elvizzz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2
to co na mase trzeba? jestem nowy :/

Nie Podążaj za mną bo się zgubisz....

...
Napisał(a)
SZAKAL-77
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21190
Nikt Ci tu nie ułozy planu bo ty tak chcesz , poczytaj troche o tym , potem ułóż plan i daj do oceny tutaj ;)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...
Napisał(a)
spryciarz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 129 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8209
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 0


jak masz 15 lat to poczytaj to
https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html 
...
Napisał(a)
tubart
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 332 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4267
i całą resztę też...
...
Napisał(a)
juby5_89
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947
Nastepny.... hrhrhr

Wyszukiwarka i czytac

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html 

...
Napisał(a)
WujekUfi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1704
Jak coś to podbij do mnie na gg, myśle że indywidualne konsultacje dadzą więcej niż zasypywanie chłopaka masą artykułów do czytania xD

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile powtórzen?

Następny temat

prośba o pomoc

electro
Polecane artykuły
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany