KOBIETY-cos dla was!MEZCZYZNI-poprosze o ocene-TRENING !

bieganie po treningu rozciaganie tez
przed treningiem wylacznie rozgrzewka
takie moje zdanie



!!!Omerta, prescrizione per sempre.!!!

***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

chyba przejde na ten trening

moze bys uzupełnił profil kotek??:)

PZDR

Gringus

Skakanka wg mnie rulezuje Jednak duzo zalezy od naszej umiejetnosci (to sie ma w genach??) skakania, niektorzy w ogole nie potrafia skoczyc dobrze kilkanascie razy, inni zanim sie zmecza skacza godzinami Nie wiem, moze to kwestia treningu, ale niektorym to po prostu nie wychodzi

pozdrawiam,
Pivo

"He who smiles rather than rages is always the stronger."

Jeśli chodzi o Geri Halliwell to ona jest przecież spreparowana. Jeśli Twoim celem jest osiągnięcie tego co ona, to niestety musisz się udać do specjalisty, czyli chirurga plastycznego - takie moje zdanie.
A jeśli chodzi o Twój trening to posłuchaj chłopaków i nie biegaj przed nim. Najlepiej jak bedzięsz to robić w dni wolne, a przed treningiem porządnie się rozciągnij i rozgrzej.

"Motywacja to podstawa"

www.arnoldschwarzenegger.prv.pl 

biegaj rano
raniutko
na czczo


!!!Omerta, prescrizione per sempre.!!!

***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

szybko zmieniasz zdanie Obelx

BRUTUS

dzieki wielkie za pomoc .... coz a co byscie poradzili na wieczorna ssawke w dolku-jej wieczorem mam najwiekszy apetyt .... objadam sie wtedy kiszona kapusta ,pomidorkami i salata ale......hmm moze macie jakis pomysl? moze jakas dietka do tego>?

Heh, tez na to... cierpie? Ja mysle tak: najlepszy sposob to po prostu zjesc porzadna (nawet troche "na sile") kolacje o 20.00 i to wszystko. Pozniej ewentualnie mozna sobie podjadac cos lekkiego.

Ale bede szczery - jak mnie cos napadnie to i tak o polnocy rzucam sie na lodowke

pozdr,
Pivo

"He who smiles rather than rages is always the stronger."

to jest qrcze problem .....nie zawsze wazywka wystarczaja wy mezczyzni macie odrobinke lepiej - masa to jest to -dzieki cwiczeniom -wtedy wyzezbiacie ja -my kobiety musimy trzymac ta dietke -opychanie nie wskazane ;D

Dzieki za wasze odpowiedzi @;) pozdrowionka dla wszystkich .

ojojojo Martyśka ty widzę poważnie sprawę potraktowałaś....oby tak dalej:)...chociaz twoje cialo i tak powala na kolana połowę globu.....)))))) zadzwoń, w poniedziałek nia mam wykladów:)

------------------------------
" nic...absolutnie nic nie daje większej siły , niż świadomość bycia piękną kobietą...."