TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

WODYN:
Po treningu sproboj cos napisac tymi drzacymi dlonmi....

Masz na myśli swoje? Podkręć kaloryfer

.
Napiszę, o ile uda mi się wdrapać na 4-te piętro

.

Don Pawson: Oczywiście, że będę do Ciebie wpadał. Chciałem tylko przeczekać te testy szwedzkiej pompki

.

Łyknąłem NO-Xplode i zaraz startuję wykonać pierwszą część misji

.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-05 17:24:27

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Staraj sie nie przesadzic za pierwszym razem...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

:) HaRdziu sledzem tescior
wstep intrygujący i nietypowy :)
suple tez fajne (nietypowe malo sie o nich mowi, stosuje)
dieta bez liczenia kalori mnie zastanawia ale jestes zaprawiony w bojach wiec o ten aspekt sie niemartwie :)
coz zycze bondowskiej sylwetki :) pozdRo:)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

1. Mam nadzieje ze nie bedziesz palil aktualnie posiadanych motyli by "dorownac" Bondowi sylwetką

2. Patrzac na suplementacje i trening zaczynam wszystko rozumiec i trace wszelkie watpliwosci

Pozostaje czekac i ogladac. Final jest znany

Chyba ze Ci serce kipnie na tym koszu

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Bardzo fajnie prowadzisz ten test juz na starcie hehe

Nie odpowiedziałeś jedynie na moje zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

bond na tej fotce wygląda nawet ciekawie.
dobre barki nawet.
klatka taka sobie- ale całośćna duzy +

tylko na brzuchu krata i może rwać lachony

w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-05 19:23:31

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

WODYN:
Staraj sie nie przesadzic za pierwszym razem...

Teraz mi to mówisz Ty podstępny Misterze Evil ?!

Jak dojdę do siebie i pozbieram flaki z podłogi, to odpiszę wszystkim i zdam relację z treningu, uff...

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

Thrusters to nie moj patent...

Robisz przysiad ze sztangielkami w dloniach (trzymane na barkach) i szybko wstajesz nadajac ciezarom spory ped.. ruch w gore kontynuujesz rekoma az osiagna pozycje ponad glowa.

Mozna stosowac sztange zamiast sztangielek.
Mozna wyrzucac ciezar w gore "na unik".
Nalezy klasc nacisk na eksplozywna faze wstawania z przysiadu.

a to ja to czasami robie tylko ze sztanga trzymana za karkiem...bardzo fajne cwiczenie..nazwe dales tylko egzotyczna

pozdro. :)

...