FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Robisz przysiad ze sztangielkami w dloniach (trzymane na barkach) i szybko wstajesz nadajac ciezarom spory ped.. ruch w gore kontynuujesz rekoma az osiagna pozycje ponad glowa.
Mozna stosowac sztange zamiast sztangielek.
Mozna wyrzucac ciezar w gore "na unik".
Nalezy klasc nacisk na eksplozywna faze wstawania z przysiadu.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
tez mnie interesuje ten podgrzewacz Kaizena
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
w roznych wersjach
laczone z martwym ciagiem np. i unoszeniem wzdluz tulowie
albo z zarzutem
swietne cwiczenie ogolnorozwojowe, na sile dynamiczna
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Chyba obejrzę, w końcu, Casino Royale...
Podoba mi się sposób, w jaki prowadzisz testy, tzn. lubię czytać długie i przejrzyste wypowiedzi, dlatego będę zaglądał.
Dlaczego wybrałeś Herbalean ? Imo można było dokonać dużo lepszego wyboru w sprawie spalacza... i wcale nie mówię o efedrynowym hrhrh.
W sumie, jednak, ciekawe, na co stać ten suplement.
Życzę powodzenia, choć sylwetkę nowego Bonda ciężko będzie osiągnąć.
Obejrzyj, obejrzyj, WODYNOWI też poleciłem. Jak kupi telewizor, wideo lub dvd i podłączy prąd w domu, to pewnie mu się uda .
Wybrałem Herbalean, bo nikt tego nie testował, a polecał mi go Mr. R., któremu w kwestiach suplementacyjnych całkowicie ufam. Wiem, ze Tight i Scorch zbierają świetne opinie, ale przykładowo pierwszy z nich dość mocno siecze, co niekoniecznie mi odpowiada.
Wiem, że ciężko będzie osiągnąć Bondową sylwetkę. Craiga do formy doprowadzał pewnie cały sztab specjalistów, a przed pstrykaniem zdjęć był zapewne odpowiednio napompowany i odwodniony, ale co mi tam. In WODYN we trust .
Seewy:
pewnie sie przekonal do f-my kaizen
Większość ich supli dobrze się spisała w teście, więc owszem. Spalacza bynajmniej nie otrzymałem gratis, nabyłem go normalnie w sklepie.
ramboszcza
O kurcze No-xplode Powodzenia w tescie. Nie myslałeś nad spalazem z efedryną?
Myślałem, ale zdrowe to to nie jest, a ja nie widzę potrzeby, by się w lutym odtłuszczać do poziomu, przy którym będę się trząsł w domu pod trzema kocami. Uznałem, że synefryna wystarczy do moich celów. O NO-Xplode słyszałem z kolei znakomite opinie, a 2 testy na sfd, przy których był wykorzystany, zupełnie nie wykorzystały jego potencjału.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-05 07:03:40
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
gitarowo prowadzisz testy obczaj moje zdjecie w profilu czy nadaje sie na bonda
powodzenia!!!
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Sorry za spam
"Sam robiles te tabelki, czy masz jakis fajny programik?"
Jedziesz Hard z tym testem, twój poprzedni to wg mnie najlepszy i najciekawszy na SFD
Bede zaglądał.
Powodzenia.
gainer dla kickboxera
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52