Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4752
Jestem totalny amator, ale zobaczyłem, że tutaj ludzie sobie wyliczają kalorie i ktoś może im pomóc, więc tak z ciekawości sprawdziłem sobie ile ja jem (dzisiaj) i wyszło mi jakoś mało kalorii. Jestem 18 letnim chłopakiem
Liczę to tak
chleb razowy 4 kanapki po 98kcal
pomidor 19kcal
serek topiony 150kcal
3 kawałki gorzkiej czekolady ok 79kcal
zupa ogórkowa 105kcal
ziemniaki 106kcal
ryba (makrela) 128 kcal
surówka 60 kcal
2 jakieś desery czekoladowe, wiec licze 500kcal (ale tutaj to strzelam)
trochę prażynek. Cala paczka ma ponad 500 wiec licze 100kcal
No i wyszło mi 1639 kcal. No i mniej więcej się tak odżywiam. Sprawdziłem, że to jest praktycznie połowa mojego zapotrzebowania. Dlaczego więc ważę dość dużo?
Zaraz pewnie posypie się krytyka :)
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4752
Chciałem sobie zmierzyć przez cały dzień ile jem, ale napotkałem taki problem, że nie mam zupełnie pojęcia ile kalorii, białka itd maja uszka, a ile ma czysty czerwony barszcz. Na internecie są rożne dane podane, a jeśli chodzi o witaminy itd to nie ma tego wcale. Więc chyba dam sobie spokój z tym.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4752
heh, ale to nie żadna dieta na coś tam tylko takie moje normalne jedzenie. Policzyłem z ciekawości i byłem zdziwiony czemu tak mało kalorii. To wszystko. Nie chodzi mi, póki co, o jakieś specjalne diety (pewnie nigdy nie bedę się stosował). A tamto przeglądałem, chcę tylko wiedzieć co jest źle w sposobie liczenia.
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
A dlaczego ma byc zle ? Jezeli znales wagi produktow to wszystko w obliczeniach musi byc dobrze, zreszta mi tez wyszlo 1639 kcal. Ile to dla Ciebie "dosc duzo" ? Podaj swoja wage i wzrost.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4752
No więc chodzi mi o to, czemu jedząc połowę zapotrzebowania kalorycznego potrafię utrzymać wagę? Potrzebuję przecież coś koło 3000kcal, a jem niewiele ponad połowę. Dlatego wydawało mi się, że to coś nie tak jest.
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
Nie mam pojecia... Byc moze maksymalnie zwolniles swoj metabolizm dlatego waga juz nie idzie w dol. Ale na ten temat juz musi sie wypowiedziec ktos obeznany. A codziennie jesz to samo ? Moze zdarza Ci sie jest cos kalorycznego na przekaske ?