mam problem
mam za duzy brzych (87cm) chciałbym go spalic ale nie tracic masy ciała, myslałem i pasie redukcyjnym
brzuszki robie cały czas
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77
Wzrost: 180
Obwód klatki: prawie 100
Obwód ramienia: 34-35
Obwód talii: 87
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka i basen
Odżywianie: czekolade lubie
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nic nie biore
Stan zdrowia: zdrowy jestem
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xw tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic nie brałem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje
Stosowane wcześniej diety: nie miałem
;] ;]