Szacuny
4
Napisanych postów
162
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2384
No więc mam 16,5 lat i mam problem ponieważ zapisałem sie na Muay-thai i chodze na silownie .. i uklad treningów ułożył mi sie tak
pn: Silownia
wtorek: MT
Sroda: Silownia
Czwartek: MT
Piątek: Silownia
Sobota : Basen
Niedziela : WOLNE
i teraz moje pytania :
1. Czy siłownia w połączeniu z MT nie spowolni mi ruchów i zwinnosci. ?
2. Czy intensywne treningi MT nie spalą mi mięśni . ?
3. Czy sama niedziela wystarczy mi na Regeneracje !
CO MI RADZICIE ZREZYGNOWAC Z CZEGOS ZEBY MIEC WIECEJ CZASU NA REGENERACJE WYRZUCIC TEN BASEN W SOBOTE ZEBY BYLY 2 DNI WOLNEGO ? ? PROSZE O ODPOWIEDZI A NIE PISANIE POSTOW TYPU " POSZUKAJ SE W WYSZUKIWARCE " SZUKALEM LECZ NIEZNALAZLEM A JAK MOZECIE TO PODAJCIE MI LINKA DO JAKIEGOS TEMATU...
Szacuny
14
Napisanych postów
1001
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11914
podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść wartosciowe rzeczy i ponad zapotrzebowanie.
stronka knif'a - tam znajdziesz duzo wartosciowych rzeczy.
basen zostaw - bardzo dobrze wplywa na regeneracje miesni i stawow.
co do spowalniania - odpowiedz znajdziesz na w/w stronce (podpowiem Ci ze to mit)
silownia w polaczeniu z dieta na "+" bilansie kalorycznym pomoze Ci zbudowac odpowiednia sylwetke i nabrac sily
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
94
Jak chcesz ćwiczyć sporty walki to musisz na siłowni wykonywać tylko określone ćwiczenia a jak chcesz ćwiczyć Sztuki Walki to siłownia jest do niczego nie potrzebna w zasadzie.
Musisz uważać by nie popaść w kompleksy nie bycia kulturystą. Bardzo wielu zwodników nie profesjonalnych w to wpada widać to najczęściej po walce kiedy chodzą wynapinani po ringu i prezentują te swoje mięśnie.
Na taki odruch musisz uważać, poza tym czemu nie, jak masz zdrowie to się trenuj.