Silownia + sw

No więc mam 16,5 lat i mam problem ponieważ zapisałem sie na Muay-thai i chodze na silownie .. i uklad treningów ułożył mi sie tak
pn: Silownia
wtorek: MT
Sroda: Silownia
Czwartek: MT
Piątek: Silownia
Sobota : Basen
Niedziela : WOLNE

i teraz moje pytania :

1. Czy siłownia w połączeniu z MT nie spowolni mi ruchów i zwinnosci. ?
2. Czy intensywne treningi MT nie spalą mi mięśni . ?
3. Czy sama niedziela wystarczy mi na Regeneracje !

CO MI RADZICIE ZREZYGNOWAC Z CZEGOS ZEBY MIEC WIECEJ CZASU NA REGENERACJE WYRZUCIC TEN BASEN W SOBOTE ZEBY BYLY 2 DNI WOLNEGO ? ? PROSZE O ODPOWIEDZI A NIE PISANIE POSTOW TYPU " POSZUKAJ SE W WYSZUKIWARCE " SZUKALEM LECZ NIEZNALAZLEM A JAK MOZECIE TO PODAJCIE MI LINKA DO JAKIEGOS TEMATU...

podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść wartosciowe rzeczy i ponad zapotrzebowanie.

http://www.itf.prv.pl/

stronka knif'a - tam znajdziesz duzo wartosciowych rzeczy.

basen zostaw - bardzo dobrze wplywa na regeneracje miesni i stawow.
co do spowalniania - odpowiedz znajdziesz na w/w stronce (podpowiem Ci ze to mit)
silownia w polaczeniu z dieta na "+" bilansie kalorycznym pomoze Ci zbudowac odpowiednia sylwetke i nabrac sily

A co jest twoim priorytetem? siłownia czy sw?

Przed treningiem na siłowni dodawaj dobre rozciąganie

Przyda Ci sie masa w uderzanych... w polaczeniu z czysta technika..MT ;)

przed treningiem i po

tak jak powiedzialem, na stronie w/w mozesz wszystko znalesc ;)

Jak chcesz ćwiczyć sporty walki to musisz na siłowni wykonywać tylko określone ćwiczenia a jak chcesz ćwiczyć Sztuki Walki to siłownia jest do niczego nie potrzebna w zasadzie.

Musisz uważać by nie popaść w kompleksy nie bycia kulturystą. Bardzo wielu zwodników nie profesjonalnych w to wpada widać to najczęściej po walce kiedy chodzą wynapinani po ringu i prezentują te swoje mięśnie.

Na taki odruch musisz uważać, poza tym czemu nie, jak masz zdrowie to się trenuj.

Zyczę sukcesów, każdy kiedyś zaczynał.

jak jestes szczuply to troche masy na pewno nie zaszkodzi wrecz przeciwnei mozesz byc odporniejszy

ja to bym wywalil silke z poniedzialku, by miec 2 dni wolnego, lub wywalil silke ze srody, by byla przerwa, a basen kozak, na relax. yooo

wywal siłke z środy cwicz metodą fbw + rozciagania