Efektywność ćwiczenia wieczorami

Czy ćwiczenia wieczorami wpływają bezpośrednio na mniejszą efektywność ćwiczeń? Wiem że zalecane jest ćwiczenie w południe, ale czy to ma aż tak wielkie znaczenie?

ja cwicze o 18-20h i nie narzekam, ale logiczne jest że im wcześniej trening tym lepiej

"18-20h" ------> pozostale 4 godziny dnia poswiecam na sen i regeneracje

a tak serio to ja tesh cwicze gdzies miedzy 17 a 19 i wcale nie narzekam pzdR'

chyba większość tak trenuje, do południa praca, szkoła czy co tam jeszcze, po południu posiłek przed treningowy 1,5-2 godz przerwy i trening mi też wypada 18-20, nie narzekam, czasami ciężko zasnąć...

jemu chodziło ze od 18 do 20h czyli godziny .

jak nie mozesz popoludniu to rob wieczorami, duzo ludu tak robi. Niektorym nawet lepiej sie cwiczy wieczorami niz popoludniu.

Ja też ćwiczę o miedzy 18 a 20, bo wcześniej nie mam czasu.

Jeśli przed treningiem nie spędzasz dnia w jakiś mocno wyczerpujący sposób, to wieczór nie jest specjalnie złą porą na trening ;)

Na silownie wychodze zawsze o 19 i jest git

Ja ćwicze o 18:00 i jest w porządku w 100%.

Ja zauwazylem ze wieczorem(18,19...) nawet mam wiecej energii niz np jak ide na silownie o 12-13...Nie wiem czym jest to spowodowane.Moze tym ze nasz organizm jest wtedy na tym przyslowiowym 5 biegu??Tylko fakt...czasem po ciezkim treningu paradoksalnie nie jest tak latwo zasnac...