PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźale nie oczekuje odpowiedzi bo nie zdążysz- temat bowiem zamykam i jest niemal cudem, ze nie masz bana
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
np. jezeli cwiczysz 6 razy w tyg (trening o duzej ntesywnosci) to z pewnoscia "spalasz" miesnie.
Musi byc czas na regeneracje miesni.
Podczas treningu powstaja mikrourazy we wloknach miesniowych(zerwanie granicy Z) i musza one miec czas na odbudowe. W czasie regeneracji powstaja wlokna mocniejsze od poprzednich.
****************************
Glukoza jest używana podczas pracy, ale nie do odbudowy miesnia.
Do odbudowy mięsnia potrzebne jest bialko.
"Glikogenu nie ma w miesniach tylko w watrobie."
Wikipedia:
"Glikogen - biopolimer - polisacharyd (wielocukier) zbudowany z glukozy i gromadzony w wątrobie i (w mniejszym stopniu) w tkance mięśniowej. "
...
prosze nie bić jak pisze głupoty
hamujcie sie troche, bez przesady...
(nie wszystkimi oczywiscie)
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 21:44:30
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Zawartosc Glikogenu w miesniach (a dokladniej glukozy, bo miesnie nie powoduja rozkladu glkikogenu na glukoze) wystarczy Ci na 1-3 s pracy miesniowej. Jaki to ma wplyw na miesien?? Znikomy. Specjalnie napisalem, ze w miesniach glikogenu nie ma, bo i tak on w ogole nie jest potrzebny. Miesnie szkieletowe potrzebuja energii, ktora bedzie im szybko dostarczona i stale. A w miesniach zawartosc glikogenu jest bardzo, bardzo mala
Dlatego po co szukasz takich informacji jak one w ogole nie maja wplywu na prace miesni.
https://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
i chodzi mi o te fragmenty :
(co prawda tekst tamten był troche stary ale)
"
Sportowiec na normalnej diecie 110-130 mmol/kg
Normalny człowiek na tej samej diecie 80-100mmol/kg
Ten sam facet na CKD 70mmol/kg
Spalanie tłuszczu 70 mmol/kg
Spadek wydolności 40mmol/kg
Wyczerpanie 15-25 mmol/kg
"
czyli tyle jest w mięśniach
i to :
"Wczesne badania wykazały obniżanie sie poziomu o 2mmol/kg/na serię. Późniejsze badania dowidły iż wartości te wynoszą ok. 7-7,5 mmol/kg/serię. Ponieważ powód rozbieżności jest nieznany przyjmiemy że jest to 7 mmol/kg.. Zajmując sie tym dowiedziony iż przy 70% CM następuje spadek poziomu glikogenu o 1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem lub 0,35 mmol/kg na sekunde wysiłku."
0,35 na sekunde przy zapasie około 100 to jednak starczy chyba na trochę dłużej.
Ps. po to szukam, bo jeśli się mylę to się dowiem, że się myliłem i przynajmniej będę wiedział lepiej. Sory jak coś pomieszałem ale jestem dziś ciut zmachany.
Pzdr
prosze nie bić jak pisze głupoty
Hasło opracowano na podstawie „Słownika Wyrazów Obcych” Wydawnictwa Europa, pod redakcją naukową prof. Ireny Kamińskiej-Szmaj, autorzy: Mirosław Jarosz i zespół. ISBN 83-87977-08-X. Rok wydania 2001.
****************************