Połączenie partii and trening.

Witam.Chciałem sie dowiedzieć co sądzicie o takim połączeniu partii?
Pon-Klata,Bic
Wt-Nogi,przedramie
Czw-Plecy,Tric
Pt-Barki,przedramie
Sb-Klata
Wiem klata 2x w tyg, wielu uważa to za błąd, do tąd ćwiczyłęm tak: Pon-Klata,przed. Wt-Plecy,łydki Czw-Nogi,barki. Pt-Tric,Bic,przed. był to trening 5x5.Od niedawna zauważyłem ze klata stoi, i łapki to samo.Klate chce spróbować 2x w tyg, bo może to jest rozwiązanie na zastój który mam. Na łapy pozamieniam ćwiczenia i coś pokombinuje. Co wy na to?

Klata 2 razy w tygodniu może być przy odpowiednim podejściu- lekki i ciężki trening na przemian, ale ten drugi trening klaty jest na dzień po barkach. Przód barków masz przez to 3 razy w tygodniu i to 2 dni podrząd. Może ten drugi lżejszy trening klaty daj razem z barkami.

A i triceps jest fatalnie wpleciony, bo męczysz go przed barami i potem jeszcze przy klacie go ćwiczysz. Triceps przetrenujesz i nie dotrenujesz ani barków ani klaty zmien to też. Tricep daj do klaty na pierwszy trening.

To prosze o korekte, i dobranie w odpowiedni sposób. To mi dużo pomorze.

klata-tric,
plecy bic
barki-nogi
i bedzie git

No ale co z tą klatą 2x w tyg.? Chciałem wprowadzić właśnie tą klate bo chce wypróbować czegoś nowego.

Wszystko zalezy od intensywnosci treningu!
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html 

A może tak:
Pon-Klata,Tric
Wt-Plecy,Bic
Czw-Barki,Przedr.
Pt-Nogi
Sb-Klata,Przedramie,

I w poniedziałek byłby to ostry trening klaty, natomiast w sobote lekki.Chodzi mi głownie o to żeby w sobote zająć sie głownie górnymi partiami klaty, bo mam bardzo słabe, i to byłby trening lekki bardziej techniczny.

??????????