P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
dobrze jak na ten staz aczkolwiek w tym wieku kształtowanie sylwetki jakos łatwiej idzie bo i na starcie masa wieksza i kosciec grubszy ogólnie jakos inny metabolizm. Zaraz pewnie ktos powie ze młodzi powinni miec łatwiej bo maja duze wydzielanie wewnetrzne (burza hormonów) ale w praktyce 90% tych wszystkich dzieciaków z liceów i gimnazjów wyglada jak szkielety i to nie dlatego ze nic nie jedzą tylko mają szybka przemiane materii Zazwyczaj w młodym wieku dominują h tarczycy i jest "zbyt mało" insuliny co owocuje suchym zylastym ale chudym wygladem.W pozniejszym etapie zycia sytuacja troche sie zmienia i nawet skrajni ektomorficy nabierają masywnych kształtow. Po prostu z wiekiem masa przybywa łatwiej (niestety zazwyczaj takze ta niechciana)
...
Napisał(a)
rikaro
sylwetka spoko chociaż klata trochę zostaje w tyle, ale jest ok jak na ten staż
też jestem w tym wieku, ale po pół rocznej przerwie w ćwiczeniach ( kontuzja) spadła mi masa osiem kilo, zacząłem dwa tyg temu.
a oto moja fota (trochę słabo zrobiona, do lustra) ale sprzed pół roku w trakcie masówki.
łap soga na zachętę do dalszej pracy,
zaczynając ćwiczenie po 30 to jestem pełen podziwu dla ciebie, chyba że wcześniej próbowałeś,
bo ja ćwiczę od 17 roku( z mniejszymi i większymi przerwami,ale zawsze wracam do tego ), także rekracyjnie dla siebie, a nie dla rekordów.
sie ma!
http://www.sfd.pl/oto_ja_po_półrocznej_przerwie-t310811.html- MOJE FOTY
PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI
...
Napisał(a)
no offence nusiu
ale po 15 latach treningow ciskac 92 na klate ...
ale po 15 latach treningow ciskac 92 na klate ...
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
faktycznie trageida co do nusia czy jakos tak .
Do autora podoba mi sie Waldeczek tez spoko
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-20 01:51:01
Do autora podoba mi sie Waldeczek tez spoko
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-20 01:51:01
...
Napisał(a)
RIKARO masz problemy z kregoslupem?
CENTER88 dzieki TY tez chyba nie zle wygladasz przy tych rozmiarach
CENTER88 dzieki TY tez chyba nie zle wygladasz przy tych rozmiarach
...
Napisał(a)
na plus lapka, z tego co widzialem ludzie juz tu chwalii, plecy tez dosyc szerokie. slabo zarysowana klate i talia nieco za szeroka, ogolnie w sumie to stosunek barki/plecy/lapa (jesli chodzi o wielkosc) jest spoko, szeroka talia psuje sporo dobry efekt. nie poddawaj sie i walcz dalej
...
Napisał(a)
autor i waldeczek jest ok czego nie mozna powiedziec o nusiu2 i w doddatku z jego stazem, malo tego dziwia mnie jego rady....
"Błądzić jest żeczą ludzką"
...
Napisał(a)
do waldeczka:
nie mam problemów z kręgosłupem ,ale nie chcę na przyszłość ich mieć ,więc odrobina ostrożności nie zaszkodzi:),zresztą nie zależy mi na dużej masie mięśniowej pleców,priorytetem są u mnie barki i ramiona.Pozdrawiam:)
nie mam problemów z kręgosłupem ,ale nie chcę na przyszłość ich mieć ,więc odrobina ostrożności nie zaszkodzi:),zresztą nie zależy mi na dużej masie mięśniowej pleców,priorytetem są u mnie barki i ramiona.Pozdrawiam:)
...
Napisał(a)
wychodzisz z blednego zalozenia
problemy z plecami bedziesz mial jesli ich nie zaczniesz trenowac porzadnie (prostowniki)
sa po prostu miesnie ktore wygladaja
i te ktore trzymaja calosc w kupie
jak trenujesz tylko te co wygladaja - to lipa
problemy z plecami bedziesz mial jesli ich nie zaczniesz trenowac porzadnie (prostowniki)
sa po prostu miesnie ktore wygladaja
i te ktore trzymaja calosc w kupie
jak trenujesz tylko te co wygladaja - to lipa
-World belongs to strong and brutal-
Poprzedni temat
nowe zdjęcia
Polecane artykuły