Test: w pogoni za masa (fitmax creapure + dodatki)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Bierzesz kreatyne fitmax, ile jest w niej kreatyny a ile tauryny? dzieki.

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947

Heh no to mało masz nauki.

No tak ferie. No ja mam dopiero gdzieś w połowie lutego i tak czeka mnie zabieg kolana. Już się nie mogę doczekać kiedy na siłce będę znowu robił nogi.

No u mnie ciężko z masą ci powiem mimo że tak dokładnie obwodów nie mierze ( równy tydzień kreatka brana) ale wzrost siły bardzo duży naprawde.

Ja po zrobionym zabiegu planuje cykla 2 x CP + TSE.

P.S - Zarzuć jakieś zdjęcia

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

SkalaRo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11369

W porcji 5g jest, 4 gramy kretki i 1 gram tauryny pudelko ma 500 gram reszta to juz czysta matematyka

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18472

zdjecia beda jutro
mam straszny natlok pracy
qrrr

pozdro

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18472

dobra wpis z treningu
klatka+bic
wyciskanie plasko 4 serie
wyciskanie skos gorny 4 serie
rozpietki 4 serie

wyciskanie wasko 3 serie
francoz 3 serie
uginanie ramienia 3 serue

uwagi Ogolnie sila sie znacznie poprawila czuc bylo to przy wiciskaniu
dzis zamienilem kolejnosc wyciskania plasko i wyciskanie skos
i zostawie tak jak bylo dzis
pozdro dla ziomkow z osiedla ktorzy ogladaja test pokryjomu

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Mistrzu dlaczego nie podajesz ciezarow w poszczegolnych cwiczeniach? Nie wiesz, ile co wazy, czy jakis inny powod jest?
+
"dzis nie ide do szkoly"->A co.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...