TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 829

Dzięki za soga kamiru;)
Film oglądałem, rzeczywiście bardzo przyjemny w odbiorze:)
Ja też zawijam się spać. Upragniony czas regeneracji:)

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Więcej wieczorem tu nie wchodzę!
******lę, jak mają mnie jakieś ciasta itp. przysmaki atakować, kiedy przede mną jeszcze tylko porcja białka przed snem hrhrhrh...

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

saib__
Sorry bro...

(

)

Acha, jak bys mial jeszcze chwilke, to luknij tu, na wypis z ostatniego treningu plecow, bo zastanawiam sie, czy od nastepnego razu zostac przy tym samym ciezarze, czy dokladac?
https://www.sfd.pl/TEST_:_MASA_Na_Xpandach_by_kamiru-t309289-s7.html

UWAGA "REDUCENCI" PROSZE NIE PATRZEĆ NA ZDJECIA ZAMIESZOCZNE PONIŻEJ!

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 13:42:29

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Pierwsze zdjecie ok 200g piersi + ziemniaczki pieczone + surowka.

Drugie zdjecie sos chili bardzo dobry, z ktorym jadlem miecho.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 13:43:59

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Ja świeżo po obiedzie ale ślinka cieknie na takie danie

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Widze, że się z tłuszczem nie pieprzysz :D!
W sumie masa, więc looz :D.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

KingCold
To slusznie, ze cieknie bo bylo bardzo smaczne.

DUDEK
Fajnie, ze wpadles. A co do tluszczu, to generalnie tak od niedzieli. Normalnie raczej nie
tak tlusto, choc zdazaja sie wyjatki.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

O Myyyyyyyyyyyyyyyyyy

Ja tez dzis ziemniaczki wsuwalem,ale hmmmm twoj obiadzik normlanie pycha musial byc...Pieczone ziemniaki sa wypasione

Pozdro Pozdro

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-21 17:02:32

GÓRA---->I am What I am

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Cześć.
Lookałem na wypis. W martwym i wiośle śmiało dodawaj po 5kg. Drążek może jeszcze zostać na 5kg, bo to pierwszy taki trening.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

góra-forte
No dobre jest takie zarcie, ale na codzien zostane (przynajmniej na czas cyklu) raczej
przy ryzu/kaszy.

saib__
Dzieki trener- podobnie myslalem.

Kurcze musze napisac, ze dzisiaj przez caaaly dzien mialem straszliwe zakwasy... na dole brzucha. Bardzo mi to w sumie na reke, bo mam dysproporcje pomiedzy gora, a dolem moze to znak, ze zaczyna sie wyrownywac?

Ser juz zjedzony ide spac, jutro najgorszy dzien tygodnia.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 22:53:35

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat