q-bazz
Łydki są z tyłu. Z przodu jest jedna z najbardziej wystających kości - PISZCZEL. Ja praktycznie kłade tylko stopy na taborecie.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11303
...
pampuch
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
714
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16545
własnie o to mi chodzi:)
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11303
Prawie jak rozmowa na gadu-gadu
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Fjordman
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
254
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10262
Podobnie jaki pare osob wczesniej, mianowicie :
1.Podciąganie- dawniej pomagał mi znajomy, teraz no problem - robie sam.
2.Wiosłowanie
3.Martwy
Pzdr
1.Podciąganie- dawniej pomagał mi znajomy, teraz no problem - robie sam.
2.Wiosłowanie
3.Martwy
Pzdr
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja cwicze w domu i tem mi ciezko na drążku 
ale ja stawiam sobie stołek pod drązek i sobie nim pomagam jak nie daje rady bo przeciez nie powiem mamie zeby mi nogi potrzymała
ale ja stawiam sobie stołek pod drązek i sobie nim pomagam jak nie daje rady bo przeciez nie powiem mamie zeby mi nogi potrzymała
...
sponge
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
813
według mnie też najlepiej najpierw podciąganie gdy masz najwiecej siły:) a pozniej reszte cwiczen na plecki:) pozdro
PuMpInG IRoN GettINg RippEd:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
