david1229
mam pytanie jakie jest najlepsze i najefektowniejsze ćwiczenie na najszersze grzbietu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3195
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
drazek. podobno porownywalne jest tez sciaganie wyciagu ale ja jestem za drazkiem.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
nikus44444
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
248
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3317
www.sfd.pl ---- szukaj ---- najszersze grzbietu ---- i wszytko juz jest na forum:)
...
gajowiec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
974
Proste. Oczywiście podciąganie na drążku. Jakbyś czytał posty na forum to byś wiedział.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4490
drążek ale w szerokim nawycie:D:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3488
Tez mysle, ze drazek. Ja robie do klatki, ale nie wiem, czy nie lepsze jest do karku..?
Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-01-18 21:29:34
Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-01-18 21:29:34
Poczatkujacy...Pawel jestem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
974
a gdzież tam w szerokim, aby mieć wspaniały mięsień najszerszy grzbietu to trzeba się podciągać i szeroko, i wąsko.
Ponoć podciąganie do karku żle wpływa na stawy barkowe.
Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2007-01-18 21:36:35
Ponoć podciąganie do karku żle wpływa na stawy barkowe.
Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2007-01-18 21:36:35
...
Xaxas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
176
Podczas samego podciągania czuć że podciąganie do karku nie jest zbyt wygodne co za tym idzie może rzeczywiście źle wpływać na stawy.
...
NewHejter
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
502
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11831
ludzie nie odpowiadajcie na taki d****ne pytania!!! to własnie piekne pokolenie nierobów, nawet sie nie chce sprawdzic w wyszukiwarce, a przeciez było o tym setki razy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3195
newhejter, a tobie co nie pasuje spytac sie juz nie wolno
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
974
ano nie pasuje wszystkim bo po wpisaniu do wyszukiwarki "najszerszy grzbietu" to wyskakuje nam mnóstwo tematów z odpowiedzią na twoje pytanie kilka przykładów:
https://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodoła_-_czyli_Godzilla_kontratakuje_%-_-t265403.html - cyt. "Najlepszym ćwiczeniem na rozwój górnych rejonów najszerszego jest podciąganie na drążku."
https://www.sfd.pl/WIELKIE_PLECY!!!_to_proste!-t155070.html - cyt. "Jak osiągnąć WIELKIE plecy? bla, bla, bla. Podstawą treningu jest drązek w szerokim uchwytem."
Gdybyś użył wyszukiwarki nie zaśmieciłbyś niepotrzebnie forum. Pozdrawiam.
https://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodoła_-_czyli_Godzilla_kontratakuje_%-_-t265403.html - cyt. "Najlepszym ćwiczeniem na rozwój górnych rejonów najszerszego jest podciąganie na drążku."
https://www.sfd.pl/WIELKIE_PLECY!!!_to_proste!-t155070.html - cyt. "Jak osiągnąć WIELKIE plecy? bla, bla, bla. Podstawą treningu jest drązek w szerokim uchwytem."
Gdybyś użył wyszukiwarki nie zaśmieciłbyś niepotrzebnie forum. Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
