moja redukcja n/c nowe fotki str 8

bardzo duza przemiana sporo kg sie pozbyles. redukuj dalej
sog na zachete

W tym wieku tak sie zapuścić szok ale ćwicz różnicę widać.Zacznij biegać!

Ładnie widać ogromną róznice

Jaki deficyt kaloryczny stosowałeś podczas diety? Jaka suplementacja?

ładnie poszło, mnie też interesuje jaki deficyt kaloryczny miałeś z diety, jak wyglądał trening , dieta suplementacja, sog jak wejdzie za włożoną pracę

a wiec co do diety to na poczatku bylo to CKD (~2500 kcal)
poniej LC

suple ktore stosowalem to:
CP+M3
glutamina
TSE
duuuuuuuuuuuzzzzzzzzzo białka 2,5 g/kg m

powiedzmy ze doping tez był :
1-6 propionat 50 ed
1-6 winstrol 50 e2d

trening siłowy 3-4 razy na tydzien + marsz 2x3km

No teraz wyglądasz jak człowiek
Sogacz sie nalezy !

Co tu dużo mówić.. Rewelacja!

redukuj redukuj redukuj i bedzie sii ziomus , sogacz na przyszlosc

gratuluje przemiany no i wytrwalosci, beda z ciebie ludzie

Ja rowniez gratuluje i SOG.