Sport walki a uraz łękotki- jaka sztuka walki?

Wszystkie obciążają zapomnij o tym. O siłowni też.

Kolana nie są narażone tylko przez dżwignie lub przyjmowanie ciosów, nie można zapominać że to właśnie na nich utrzymuje się ciężar naszego ciała, stąd spore obciążenia przy wykonywaniu rzutów (judo), (w boksie obciążenia też są), co do siłowni to celem ćwiczeń na siłce powinien być harmonijny rozwój sylwetki, a bez treningu nóg jak chcesz go osiągnąć??

Moze Kendo ?

W bjj nie tylko dzwignie obciazaja staw kolanowy(a na dobra sprawe nie obciazaja go wogole,bo tu idzie raczej o nadwyrezenie,uszkodzenie mechaniczne,a nie obciazenie,stopniowe zuzywanie stawu,mazi stawowej,kaletki czy***** wi tam czego jeszcze). Wiazadla dostaja po dupie pzy gardzie,trzymaniu gardy(nie pracowac zamknieta i nie cisnac na jana),przechodzeniu gardy,gdy jedna noga unieruchomiona przez przeciwnika,a druga targana przez niego na rozne strony...Przeroznego rodzaju przejscia do pozycji.Walka w sytuacji gdy obaj zawodnicy sa na kolanach itp.Wbrew pozorom,bjj jest najbardziej kontuzjogenne wlasnie dla kolan.Grappling odpada.

Silownia nie?A czemu?Przeciez mozna robic inne partie,a nogi zostawic.Wiem,ze profesjonalnie nie pocwiczysz z uszkodzonymi kolanami(jak wazny jest trening nog na caly ogolny obraz pracy silowej,pobudzanie metabolizmu,gospodarki hormonalnej itd).Zeby na klate cisnac kolan nie trzeba.

Pinec - o tym, że BJJ obciąża jak cholera nie chciało mi się pisać. Siłownia bez nóg to BEZSENS. Po pierwsze bez przysiadów, MC, wyciskań stojąc i wiosła to zabawa nie trening, po drugie - nogi pracują nawet jak się opierasz o tą ławkę czy inny przyrząd.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-16 14:29:25

Gandalf: Moze Kendo?

Zastanów się, zanim coś napiszesz. Niskie pozycje, jumping z cięciami na rozgrzewce, silne "wbicie" nogi przy zadaniu ciosu... Kendo odpada.

moze zacznij plywac jak musisz cos cwiczyc...

Plywanie dobre,wszechstronnie rozwija cialo i kondycje.

Knife:jak mowilem,na powaznie bez kolana nic nie pocwiczysz,ale zabawa jak to orkesliles,tez jakas forma aktywnosci fizycznej i sportu.

Zastanów się, zanim coś napiszesz. Niskie pozycje, jumping z cięciami na rozgrzewce, silne "wbicie" nogi przy zadaniu ciosu... Kendo odpada.
Cavior, ty tez;) Nie znam sie na kendo, nie bylem nigdy na zadnym treningu dlatego napisalem MOZE.