cell pump

Simone51
odbijam

Ano wlasnie odswierzam temat bo niebawem bede zaczynal ten cykl z Cp, mono, ZMA i dextrojuice beda chyba 4 dni treningowe... albo 3 jeszcze nie wiem...
Wec jak najlepiej dawkowac w DT i DN biorac pod uwage 3 lub 4 DT tak zeby najlepiej starczylo na te 6 tygodni?

Jakby ktos napsial dla 3 i 4 DT bylbym wdziczny :)

3 DT
DT:9g cp rano, 9g cp przed trenem
DNT: rano 5g mono, popoludniu przed posilkiem 9g cp
6 tyg cykl: 540g CP, 120g mono

4 DT
DT:9g cp rano, 9g cp przed trenem
DNT: rano 5g mono, popoludniu przed posilkiem 9g cp
6 tyg cykl: 594g CP, 120g mono

A mozna takei cos DT 9 cp + 9 cp
a w DNT 5g mono + 5g mono ?

Bo Cp mam 450 i mono 250 tak by mi starczylo i jednego i drugiego...
Czy niebardzo mzona tak?:P

ehh przeczytalem post innego goscia, w takim razie bierz
DT: rano mono przed trenem cp
DNT rano mono, w porze trena cp

Zdarza sie ;)
Dzieki za pomoc :P

a ja mam dodatkowe pytanie odnosnie CP:
ma jakies znaczenie czy rozpuszczam w wodzie z kranu, wodzie przegotowanej, wodzie mineralnej? w czym najlepiej? nie mam za duzo czasu zeby znalezc podobny temat, a znalazlem cos o cp wiec tutaj pisze
z gory thx :]

Nie ma znaczenia w jakiej wodzie ale najlepiej to w soku 100% z winogron.

Nie bede zaczynal nowego tematu i napisze tutaj,mam CP 450g Mono 240 kapsulek, cwicze 4 razy w tyg. Moglby mi ktos doradzic jak to jesc aby starczylo na te 6 tyg?

T: porcja Cp przed treningiem, mono po (5g)
NT: porcja Cp rano, mono w porze treningu

na przyszlosc wyszukiwarka