reever
witam... mam 15 lat... i nie zajmuje sie zbyt powaznie trenowaniem... nei chdodze na silownie... w domu jedynei codziennie robie pompki 4x50 i bruszki 2x70... wydaje mi sei ze wazne zbyt malo... bo 57kg... co nei jest powalajaca waga jak an moj wiek.... i chcialbym nabrac masy... czy zazywanei bialka badz kreatyny moze mi pomoc? i nei bedzie ono szkodliwe dla mojego organizmu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
972
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
arek16
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
932
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21109
Zacznij od dzialu Odzywianie, tam sie wszystkiego dowiesz.
...
KafarXXL
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
10067
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27778
ułóż diete i trening
wtedy pogadamy
wtedy pogadamy
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
972
no ale czy bialko dalo by mi cos?
...
Cvs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3914
trening, jak nie masz uzupelnionej diety w bialko to mozesz je dokupic, kreatyny nie kupuj na początek. Pamietaj: najpierw jedzenie, potem odzywki, suplementy na koncu!
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
612
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23199
jw. ---> dzial odzywianie i FAQ !
pozdro
pozdro
.
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
A ile masz wzrostu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
