tauryna czy glutamina ???

Dasiu2 gluta b dobzre umnie sprawdizla sie na redukcji jako anykatabolik wiec niewiem czego sie jej czepiasz

Witam.

Osobiście polecam glutamine(np.Olimp)-stosowałem. Efekty bardzo dobre, praktycznie zero zakwasów :D Polecam

Tauryna - dobre rozwiązanie, za małą kase !

jak transporter to r-ala.

Demon z tym dawkowaniem bialka to strzeliles glupote ze az w oczy szczypie. A co ty na to, ze dana osoba cale zapotrzebowanie dzienne na bialko dostarcza ze zwyklego jedzenia? Wtedy (tak jak napisales) osoba wazaca 80kg tez ma dodatkowo pchac w siebie 60g bialka z odzywki?? Bzdura!!!

Pewnie ze bzdura powinien bana dostac za wprowadzanie ludzi w blad. Ja nie wiem jakie ty miales doswiadczenia z bialkiem kretyna i glutamina ale napewno nie mialo to zwiazku z dieta lub treningiem

2,5 grama bialka na kg


hoooo troche szalejecie z tym białkiem

1.5-2g max, pozniej to juz nie za dobrze wplywa na nery i watrobe, pamietajmy tez ze bialko to dobry spalacz i za duzo bialka w stosunku do wegli nie za dobrze wplynie na mase

Gazda i CZB

A co wy na to ze koles je duzo jajek? w tym wypadku kreatyna tez mu bedzie niepotrzebna? hehe. Jakbyscie troche pomysleli to byscie skumali ze kolega pytajacy sie o kreatyne chce robic mase. Jego dieta jest za uboga w bialko i weglowodany,a wiec do tego jest potrzebna nadwyzka kaloryczna, ktora moze uzyskac dodajac do swojej aktualnej diety wlasnie bialko i weglowodany. Dodajac do swojej aktualnej diety okolo 60g bialka dziennie + weglowodany w odpowiedniej ilosci na pewno bedzie mial b.dobre efekty. Proponuje sie dokladnie zastanowic nad tym co piszecie.

haha ale brechta.demon co ty piles?:P:P rownie dobrze moze w ogole nie jesc zadnego bialka z odzywki bo po co mu to?!niech kupi sobie twarogow,miesa,jajek i tunaka i je jje,nie bedzie mial zadnych brakow a i lepiej wyjdzie na dostarczaniu bialka z normalnego pozywienia.ale niech najpierw wezmie sie na diete.hehe rozwalilo mnie to dawkowanie 2x30g lub 3x20 haha

a ja bym ci zaproponował i jedno i drugie glutamina jedna z najważniejszych rzeczy jakim trzeba uzupełniać diete i niech nikt nie pisze że szkoda kasy bo ma w takim razie zerowe pojęcie o działaniu glutaminy ataurynke możesz zakupić nie są drogie koszta